こんばんは

久しぶりにブログ書きます（汗）(￣▽+￣*)

性格があまりまめでない為、ついつい更新が遅くなりがちです。

そういえば昔ダイエットしてた頃によく食べた低カロリーでボリュームのある食品は

ちくわ

マシュマロ（甘いもの食べたいときに）

低カロリーヨーグルト

0カロリージュース

ミックスベジタブル

とかですね。大食いだったんでボリュームが欲しかったんで。。

ダイエット成功の秘訣

おはようございます。

今まで何度もダイエットをした事がありますが、成功の秘訣はずばり

「無理しないで継続する事」

です。

私は無理しなくて出来る事を可能な限りやり続けました。

例えば

ノーカロリーの物しか飲まない（緑茶・ウーロン茶・水）

緑茶はカテキンが入っているから特にいい。

入浴時は、入浴剤を必ず入れる（血行促進の為）

低カロリーのおいしい食品を食べる。

等楽して出来る事は可能な限りやってきました。

はじめまして

アメブログ初心者です。

はじめまして。

私は過去に吐けない過食症を体験し、何度も太ってはダイエットをする事を繰り返しました。

よってダイエットは何度も成功しています・・・・。。

ダイエットに成功するには、正しい知識が不可欠であると思います

苦しさもよーーーーくわかります。

今現在ダイエットに苦しむ人の役に立てればと思います。

ダイエットの質問等ありましたらわかる範囲でお答えします。(*^▽^*)