先週 人生初めてのぎっくり腰になりました、
ジジイの本領発揮かぁー！
体重はついに71.6キロに←原因はこれか？
ラーメンは毎日食べてます。（腰痛ラーメンマン）
鍼3回、マッサージ5回で痛みはやっと2割くらいまで
減りました。
（マッサージは患部をかばうためにアチコチ痛くなること
への対処です。）
さらに人生ではじめてサラシを巻いたのでタコ糸で縛られた
チャーシュー気分でした。
・・・包丁1本サラシに巻いて～みたいに口ずさんでいたら
嫁は「なにそれ？」って言われました。（昭和30年代ヒット）・・
やっと椅子にも座れますし自転車にも乗れますよ。
（ずーとPCも立って打っていたため皆さんのブログにも
ほとんど訪問していませんでした。）
おいおい、オレが体重計ってないって言ってるん
だよね？
現実を直視したくないんだよ。
それにしても棚に片してある体重計に乗らなくても
いいんじゃないかい？
愛犬「ダイエットトレーナーとしての責任に目覚め
まちた。」（笑）
ひと月程度で最大余震が来るというのは正しいん
ですねぇー、昨日の地震は長かった・・・・・。
さて私の体重はここ3日程70.6キロから動いて
ません。毎日ラーメン食べてますけどね。（笑）
今は写真↑のカレイの煮付で一杯やってます。
（3切れ 357円で買ったやつを自分で煮ました）
ビール1リットル飲んだのでそろそろ焼酎か日本酒
な気分ですがワインとウィスキーしか今はない
ので犬連れで酒屋に買出し予定です。ウィー（笑）
おはようございます。6：30体重 70.6キロ
昨日は飲む量を少し減らしました。（笑）
毎日飲みすぎかぁーー
昨日朝 カレー
昼 ラーメン餃子（外食）
夜 インゲンとしいたけうどん 白ワイン
チーズ
運動 犬の散歩40分 柔軟など20分
写真撮ってません。（この辺がモチベーションが
低い証拠ですね。写真も編集が面倒ですから）
今日はうちのマンションは断水です。貯水槽と
給水菅の交換で来週も2日間断水なんです。
今日は9：00～17：00ですが来週は30時間くらい
水が使えないんですよね。お風呂は銭湯です。
おはようございます。今日5：00体重 71.4キロ
昨日朝71.6キロ 飲みすぎの後体重戻らない
のでたぶんこれが今の体重です。年始に
戻っちゃった。まぁ仕方ねぇ食いすぎだし・・・
一昨日夜ご飯 初かつお、コハダ酢
南瓜煮 ご飯 ホウレン草と油揚味噌汁
昨日 朝昼は同じメニュー 卵かけご飯
キムチ インゲンと茗荷味噌汁
夜 カレー
運動 犬の散歩80分
カレーですが、かなりおいしかったようで嫁さん
今日の昼もカレー弁当を希望したので茹スナップ
エンドウを加えたカレー弁当持たせました。
（カレーは既に完食致しました。笑）
体重70キロ超えるとやっぱり体調が悪い気がします。
今は花粉＆風邪気味なのもありますが血圧が高い
時に気持ち悪い感じもあるので来週から少し粗食に
したいと思います。
（出来るかな？テンション低い状況が1月以上続いてる
のに・・・）
