食べるのが怖い。それは危険信号です！
どんなダイエットの経験がありますか？
そう聞くと、○○だけダイエットやほとんど食べないなどのダイエット法をよく耳にします。
しかし、これらのダイエット法、あなたはどう思いますか？
もしあなたが、食べないダイエットなどの経験があれば、解ると思うのですが。
辛いし、また危険ですよね。
以前、テレビで拒食症になってしまった女性の話を見ました。
彼女は少しぽっちゃりしている程度でしたが、ぽっちゃりがコンプレックスでした。
ある日風邪をひいて2日間、何も食べられなかったそうです。
風邪が治って、体重を計ると体重は減っていました。
友達にも、「痩せたね」と言われ嬉しくて、食べなければ痩せる！
そう思い、その日からほとんど何も食べずスポーツドリンクだけで生活を始めました。
当然体重は落ちますが、段々食べることが怖くなってしまったんです。
食べる＝太るという方程式が彼女の中で出来てしまったんですね。
そして、痩せることが楽しくなった彼女は、体重が落ちることだけに目がいっていたため、痩せすぎてしまった事に気づかなかったのです。
友達から注意されても、友達は痩せた自分が羨ましいと思ってしまい、周りの声すら聞き入れることができなくなってしまったんです。
両親が説得して、病院へ行ったときには、すでに彼女は拒食症になってしまっていました。
食べようと思っても、体が拒否反応を示して食べられないのです。
痩せたくて始めたダイエットが、結果的には自分を追い詰めてしまいました。
しかし、これは彼女だけに起こりうる事ではありません。
早く痩せたくて、食べないダイエットを始め、続ければあなたも拒食症になる可能性もあります。
ダイエットをしている時、食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。
しかし、きちんとしたバランスの食事をしていれば、食べても太らないんです。
怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ危険です！
ダイエットをした事を後悔しない為にも、体のためになるダイエットをしましょう！
食べなければ、体調が悪くなったり、生理が止まってしまったり色々な症状がでてきます。
体が教えてくれている危険信号を無視しないで下さい。
楽しくダイエットする事が、綺麗に痩せて、健康的な体になるのに必要な事ですよ！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
そう聞くと、○○だけダイエットやほとんど食べないなどのダイエット法をよく耳にします。
しかし、これらのダイエット法、あなたはどう思いますか？
もしあなたが、食べないダイエットなどの経験があれば、解ると思うのですが。
辛いし、また危険ですよね。
以前、テレビで拒食症になってしまった女性の話を見ました。
彼女は少しぽっちゃりしている程度でしたが、ぽっちゃりがコンプレックスでした。
ある日風邪をひいて2日間、何も食べられなかったそうです。
風邪が治って、体重を計ると体重は減っていました。
友達にも、「痩せたね」と言われ嬉しくて、食べなければ痩せる！
そう思い、その日からほとんど何も食べずスポーツドリンクだけで生活を始めました。
当然体重は落ちますが、段々食べることが怖くなってしまったんです。
食べる＝太るという方程式が彼女の中で出来てしまったんですね。
そして、痩せることが楽しくなった彼女は、体重が落ちることだけに目がいっていたため、痩せすぎてしまった事に気づかなかったのです。
友達から注意されても、友達は痩せた自分が羨ましいと思ってしまい、周りの声すら聞き入れることができなくなってしまったんです。
両親が説得して、病院へ行ったときには、すでに彼女は拒食症になってしまっていました。
食べようと思っても、体が拒否反応を示して食べられないのです。
痩せたくて始めたダイエットが、結果的には自分を追い詰めてしまいました。
しかし、これは彼女だけに起こりうる事ではありません。
早く痩せたくて、食べないダイエットを始め、続ければあなたも拒食症になる可能性もあります。
ダイエットをしている時、食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。
しかし、きちんとしたバランスの食事をしていれば、食べても太らないんです。
怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ危険です！
ダイエットをした事を後悔しない為にも、体のためになるダイエットをしましょう！
食べなければ、体調が悪くなったり、生理が止まってしまったり色々な症状がでてきます。
体が教えてくれている危険信号を無視しないで下さい。
楽しくダイエットする事が、綺麗に痩せて、健康的な体になるのに必要な事ですよ！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
過酷なダイエットは危険
痩せたくて、食べないなどの過酷なダイエットはとても危険な事です。
女性は、生理が止まってしまう事もあります。
私も高校生の時に、かき氷ダイエットをやった事があります。
氷は太らないと思い、夏休み中かき氷しか食べないダイエットです。
その結果、生理は止まり、風邪をひいたわけでもないのに、体がだるいという日が何ヶ月か続きました。
若い時に生理が止まるというのは、とても危険な事ですよね。
女性ホルモンのバランスが崩れている証拠ですから。
高校生の時は気にしませんでしたが、今考えると恐ろしいです。
その他にも、拒食症や、拒食症の反動での過食症など。
過激なダイエットは常に危険と隣り合わせであるという事を、決して忘れないで下さい！
また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。
その結果、体がついていけずに、骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。
折角頑張っていても、怪我をしたり体調不良になってしまっては、自分を追い詰めるだけになってしまいます。
健康的にダイエットをするには、やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。
時間をかけずに痩せたいと思うのは誰にでもあると思います。
私も、今でもたまに、すぐに体重が落ちる方法はないか考えることもあります。
しかし、すぐに痩せたくて体調を崩して、再度またダイエットを一から始めるか。
それとも、規則正しい生活をする事で健康的で綺麗な体を手に入れるのか。
私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。
それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくない事なのか。
身をもって経験し、学んだからです。
自分を苛めるダイエットではなく、美を高めるダイエットをしましょう！！
女性は、生理が止まってしまう事もあります。
私も高校生の時に、かき氷ダイエットをやった事があります。
氷は太らないと思い、夏休み中かき氷しか食べないダイエットです。
その結果、生理は止まり、風邪をひいたわけでもないのに、体がだるいという日が何ヶ月か続きました。
若い時に生理が止まるというのは、とても危険な事ですよね。
女性ホルモンのバランスが崩れている証拠ですから。
高校生の時は気にしませんでしたが、今考えると恐ろしいです。
その他にも、拒食症や、拒食症の反動での過食症など。
過激なダイエットは常に危険と隣り合わせであるという事を、決して忘れないで下さい！
また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。
その結果、体がついていけずに、骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。
折角頑張っていても、怪我をしたり体調不良になってしまっては、自分を追い詰めるだけになってしまいます。
健康的にダイエットをするには、やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。
時間をかけずに痩せたいと思うのは誰にでもあると思います。
私も、今でもたまに、すぐに体重が落ちる方法はないか考えることもあります。
しかし、すぐに痩せたくて体調を崩して、再度またダイエットを一から始めるか。
それとも、規則正しい生活をする事で健康的で綺麗な体を手に入れるのか。
私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。
それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくない事なのか。
身をもって経験し、学んだからです。
自分を苛めるダイエットではなく、美を高めるダイエットをしましょう！！
ダイエット後が大切！
ダイエットに成功して、痩せた後。
達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。
例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。
綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。
例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。
毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。
そして、見事！綺麗な庭が完成しました！
しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。
なぜだかは解かりますよね。
そう。理由は一つ。
完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。
ダイエットも同じですよね。
綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。
ダイエット中は、痩せたい！！と強く思って頑張っているので、痩せる事ができるでしょう。
ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。
本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかなんです。
痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。
逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を忘れずに生活する。
そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。
ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せた後、維持する事ができる。
それこそが、ダイエット成功！！と言えると私は思っています！！
痩せたあと、あなたはどうしますか？
ダイエット達成後、どうするか。
ダイエットを始めると同時に考えて見てください！！
バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです！
達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。
例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。
綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。
例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。
毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。
そして、見事！綺麗な庭が完成しました！
しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。
なぜだかは解かりますよね。
そう。理由は一つ。
完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。
ダイエットも同じですよね。
綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。
ダイエット中は、痩せたい！！と強く思って頑張っているので、痩せる事ができるでしょう。
ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。
本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかなんです。
痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。
逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を忘れずに生活する。
そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続ける事ができるはずです。
ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せた後、維持する事ができる。
それこそが、ダイエット成功！！と言えると私は思っています！！
痩せたあと、あなたはどうしますか？
ダイエット達成後、どうするか。
ダイエットを始めると同時に考えて見てください！！
バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです！