ダイエット!出来る事をやればいい

ダイエットをやりたいのに、やれない時ってありますよね。
私は同居していたので、ダイエットがなかなか出来ませんでした。

献立は、母が考えていたので・・・・

しかも
男性陣が帰ってくるのが10時すぎが当たり前

その後の夕食でした。


この生活で痩せるのは難しい。

なかば諦めていました。

しかし、どんな環境でもダイエットは出来るものなんです！
食生活が難しいなら、代わりに間食を減らしたり、運動を少し増やす事も出来ます。

出来ないという事はないんです。

出来ることを見つけて、実行すればいいんですよ！

昼間、散歩がてらのウォーキング。
あまり長時間だと、みんな心配するので、それこそ適度な時間でですが。

要は内容です。

ただ歩くだけではなく、運動！
これを意識しながら歩いていました。

運動と意識する事で、まずダラダラ歩きは自然としなくなります。
そして、無理せず自分がその日決めたコースを歩く。

たったそれだけなんですが、やらないよりはマシですよね。
後は家の中で、柔軟体操したり、姿勢をよくしてるなどです。

姿勢はよく保てば、お腹に効果的ですよ！
よい姿勢を保ちながら、お腹を意識すれば、腹筋を使いますから。

ウォーキングと、自宅での体操など、これを毎日続けました。
以前は散歩に出るのも、気を使っていたので、ストレスが溜まりに溜まって間食に走った時もありま
した。

しかし、ウォーキングを初めて、自分の自由と思える時間を持った事で、ストレスも少しづつ減り、
自然と間食も減りました。


自分が出来ること。

それによって、痩せることも、もちろん出来ると思います！
あくまでも、私は維持する事を目標としていたので。

しかし、ダイエットが難しい環境にいるからといって、決して諦める事はないと学びました。
妥協せずに、今の状況で何が出来るのかを考えて、見つけてください。

どんな状況にいようと、やるべき事は同じなんです。

それは何か。

私が思う答えは、考えて実行する！

この2つが大切だと、経験し学び、そして今に繋がっています！
諦めずに、出来る事をやってください。

少しの事でも、やれば先に繋がっていきますよ！
今もし、ダイエット出来ずに悩んでいるのなら。

出来ないことを悩むのではなく、何が出来るかで悩む。

この方が目指す目標に近づきます！

目指す自分になるために、今からでも頑張ってみてははどうでしょうか。
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