去年の5月からライザップ生活を初めて…
セッションは41回を終えたところです(^^;;
（本来ちゃんと通っていれば80回ほどかな）
夏休み、冬休みは双子っちの幼稚園がお休みだったし、ライザップより子供が優先は言うまでもなく
だが確実にちゃんと体重、体脂肪率は下がってきてる！
ようするに筋トレよりいかに食事が大切かという話！
トレーナーさんも体重、体脂肪率は何より食事が大切って言ってたし
このブログを前からご覧の皆様は私がたまに？いや結構めっちゃスイーツ食べてるかご存知ですね？
ブログには載せてないアレコレやりたい放題をぶっちゃけやらかしてますよ汗
そのあと食事も節制してステップも行くようにはしてますが…
私の旦那さん、食事をちょっと気をつけて暇の合間に簡単な筋トレをここ1カ月ほど続けてたんですがだいぶ引き締まってきましたよ
（彼は存分に毎日白米食べてるけどね…）
キレイなボディを目指すなら筋トレは欠かせないけど、体重、体脂肪率の数値が気になる方は食事を見直すのが1番かと！
時間と糖質量、たんぱく質、脂質を気にするだけで変化がでるかもしれません(o^^o)
ライザップ卒業しても毎日体重計乗って、食事は気をつけていきますよ！
卒業したからって糖質量多いものを毎日摂ってたらそれはリバウンドするに決まってるよ～(￣◇￣;)