セッション7

昨日は7回目のセッションでした。

ここ最近ずっとスクワットです(；´Д`A

10キロのダンベルを背負って20×5、その他にも片足ずつのスクワットやバランスボールを使ってのスクワット、
昨日は10キロから15キロにチェンジ‼️
回数は70回に減ったけどもキツイよ～(´Д` )
それでも筋肉痛は前ほどひどくはなくなったかな。

スクワットマジでキツっ(｡-_-｡)
50分という時間が絶妙にいいのかも、
5種目ぐらいやったら終了かな(^^;;

体重60.0㎏ 体脂肪率34.