三日坊主
３月１３日
体重＝？
トレーニング＝なし
食事
朝＝ご飯・味噌汁
昼＝焼きそば
夜＝カロリーメイト一本
野菜ジュース
久しぶりの更新！
まさに三日坊主といわんばかりのひさしぶりの
更新になりました。
ブログに飽きた気もしていたのですが
仕事が忙しく深夜残業やら、休日出勤の
連続で、忙しかったのも事実
多少時間に余裕が出て来たのでまたがんばって
行きます。
しかし、残業やらなんやらで、最近ラーメンしか
食べていない気がする！！
深夜で手軽に食べれるとなるとラーメンもしくは、牛丼関係しか
無いのです。というかラーメン大好き！
体重計にも乗っていないし、ジムにもいけていないし
これでは、毎月支払いだけをしていてジムへのボランティア
になってしまうので、また頑張って通おうと思っています。
久しぶり！
11月20日（日）
体重＝９８ｋｇ（-１ｋｇ）
トレーニング＝エアロバイク５０分
筋トレ
食事
朝＝カレー（昨日の残り）
昼＝なし
夜=焼肉
やばいかなり久しぶりの更新になってしまった。
久しぶりでも、これでずいぶん痩せていればかっこいいの
だろうけど、なにはともあれ痩せていない！
しかし、この数週間、仕事も忙しく家に帰るのはいつも
２２時近くだったので、スポーツジムにもなかなか、行けなかったけど
体重が変わっていなくて、少しほっとした！
ジムに行けないなら行けないなりに、毎日体重計乗ったりしてるだけでも
自然と食事の意識が出来ているような気がする、朝少し増えてれば、
なんだか気になって、昼の食事の量を減らしたりしてるし、
何気に体重計に乗ることはしっかりやって、精神的にも
意識していくことは、いいことなのかもしれませんな！
出来るだけ更新がんばります。
ついに買った！
体重＝９９Ｋｇ（＋１ｋｇ）
トレーニング＝なし
食事
朝・昼＝ご飯２杯、肉野菜炒め、味噌汁
夜 ＝居酒屋で一杯
帰宅後＝カレー・おでん
久しぶりの更新！
最近仕事の帰りは遅いし、帰ってくれば
生まれたばかりの子供の世話と、なかなか
忙しくブログの更新まで行き着きませんでした。
おかげで体重も増えていました・・・・
スポーツクラブもなかなか週末ぐらいにしかいけないし
そうなると、食事をうまく取るしかないけど付き合いで
飲んでくると、どうしても家で余計なものを食べてしま
うんですよ！
ダイエットのためにも、飲んだ帰りは食事を取らないことを
徹底していきます。（しかし、飲んだ後のラーメンとかは
最高にうまいんですけどね）
そして今日ついに我が家に最高の器具が購入されました。
カラダスキャンです。
ついに購入しました。
なけなしのお子使いを貯めて、買いました。
今まで我が家の体重計は、調子が悪くていまいち
でしたが、今月からこれで測定していきます。
せっかく大金はたいて購入したので、頑張ります。
風呂
本日の体重＝９８ｋｇ
本日のトレーニング
有酸素（エアロバイク）=４０分
筋トレ（下半身）
食事
朝＝ウイダーインゼりー
昼＝エビチリ定食
夜＝筑前煮（お椀一杯）
久しぶりのスポーツクラブ！
子供が生まれたため２週間ぶり
体重がすごい不安だったが、なんと減っていた！
多分増えなかった理由は、ジムにいけない替わりに
家で半身浴をしていたことも体重増加の防止に
役立った気がする、３０分ぐらいは入るのだが
これがなんと、毎回大汗かきまくり水分も適度に取って
本でも読んでいるとあっという間に、
時間が過ぎてしまい、気持ち良いほどに汗をかき
爽快！
ジムの代わりの半身浴なかなかいいかも！
お昼
本日の体重＝？？（体重計不調）
本日のトレーニング＝仕事で歩き回る
本日の食事
朝＝ウイーダーインゼリー
昼＝ラーメン
夜＝ウイダーインゼリー
いや～～っ!今日は都内各所で打ち合わの
連続で歩き疲れました。
やはり革靴とスーツで歩くのはかなり疲れます。
ところで、今日はあまり食事を取っていないのですが、
基本的にはよくない気がする。
バランス良く食べようとは思うのだが、奥様が
出産後であまり無理をさせたくないので、
なぜかこう言う食事になってしまう。
特にサラリーマンにとってお昼はなかなか難しいと思う
手軽に安くとなると、食べるものが決まってくる気がする。
同じ場所に毎日のように行っているのだから、代わり映えも
しないし、しかしそんなこんなで我が家は奥様が良くお弁当を
作ってくれるのだが、それももうしばらく待たねばならないし！
これからランチもメニュー選びやお店選びを慎重に決めたい・・・
と言いつつも明日も、ラーメン、やお肉系になるのだろう・・・・
あ～～あ意志が弱い！