２月走行距離

２月走行距離
過去最高になりますo(^▽^)o
嬉しい♡

総距離:234.597km
今週
23日　読売犬山ハーフマラソン　21.097km
25日　15km　
26日　7km　ジムラン
28日　15km

ほんと嬉しい
こんなに走ることが出来た
こんなに走ったのはじめて

１月は練習不本意に終わり　怪我もあり
みのかも昭和村ハーフマラソン大会は断念
病院通いと接骨院で・・
今も接骨院にはお世話になっています
この先どうなることかと思いましたが

１月中旬　練習再開２０日からは
なんとか走る事が出来て　リカバリー出来たのかな・・

これであとは調整に入ります（かっこい～プロみたいっ笑）

昨日でこの距離は終わり・・
怪我のないよう・・体調管理、禁酒、体重管理

エントリー受付　EXIPOは金曜日に行ってきます

あとは来週ウエア決め
ある服で選びますが・・・これまた楽しみ　何色にしようかな

名古屋ウィメンズマラソン
国歌斉唱は　しょこたん
安藤美姫がゲストランナーで　クォーターマラソンに参加とのこと
見たいなぁ・・
子供産んでから　彼女綺麗になったなぁと思います
またスギちゃんが応援らしい
安田美沙子もまた出るんだ　今度は見つけたいなぁ

目標タイムは４時間３０分をなんとか切りたい
目指せサブ４．５
そして
宮根誠司さんの記録にどれだけ近づけるか・・・・ってのを
第二の目標
ミヤネ屋で宮根さんは　
目標タイム４時間３０分にしていて
結果　４時間１５分５７秒

偶然テレビで見てまして
届かないかもですが、大きな目標
「ミヤネ越え」です

大阪での走りではこのタイム絶対に無理・・・・
後半どこまで粘る事ができるか
ハーフは昨年より４分速くなりました
走行距離は大阪の時より多いし

３回目のフルマラソンはとっても楽しみ

笑顔でゴール出来るかな・・？
出来るよね？

あと・・前日、当日「食べ過ぎない事！」

本やネットでは
マラソン
エネルギー切れを心配する　内容が多いですよね
私はとり過ぎも注意なのです

昨年犬山ハーフ後実家まで走って帰ったら
エネルギー切れ経験して
ウィメンズで　逆にエネルギーとり過ぎで　失敗

昨年のリベンジだよ

今では笑い話……………o(^▽^)o
・・・・・になるよねきっと・・・結果次第・・ですが

読売犬山ハーフマラソン＆１／２成人式

今週は雪がまだあり　外ラン６kmのみ　
１７日　１３km　ジム
１８日　６km　ジム　
１９日　６km　外ラン　歩道雪のため途中断念
２０日　１０km　ジム
月走行距離　１９７．５km

先週金曜日は
参観日で
１／２成人式で子供達がそれぞれ考えたスピーチ
をしてくれました
将来の夢　１０年後の自分　
両親へ・・というようなテーマで
感動の時間を頂きました

なんか泣けちゃう雰囲気になってきて
ズルズル泣いてしまいました

かえるは　ニコニコで　キョロキョロ・・
泣けんかった？って後からきくと
「永遠のゼロ」の方が泣けた・・・だって
確かに・・でも種類がちがうやろ・・

いがいとクールなんだね
女子はほとんど泣いてて　男子は１／３くらいかな・・・・

スピーチは将来の夢と　やりたいことをかえるは
スピーチ　
上手にできたね

あと１０年あっという間だねきっと



犬山読売ハーフマラソン行ってきました
アップアップでしたが
なんとか目標達成しました
１時間５５分３６分
（ネットタイム　１時間５５分２０秒）
やったぁ

カリメロちゃんと
幼なじみの　友人と　笑顔で行ってきました

写真カリメロちゃんに送ってもらいました
写真めんどくて・・すまないねぇ　ありがとう

自分の時計　少し早く　
ポチッとスタートしてしまいました
私の時計での時間になります

1:56:36
21.44km
5'26
1455kcal

5'24
5'07
5'16
5'17
5'19

5'05
5'15
5'23
5'24
5'31

5'28
5'24
5'29
5'33
5'32

5'52
5'30
5'27
5'14
5'27
2'20(5'34)
そしてまたまた最後時計止めるの　
　少し忘れていました・・

前半はやはりペース速く・・気持ちよく走ったんだけど・・
はっと気づいて途中から　ヤバいっなぁと　
ペース落としました

後半キツかったぁ　今年は１６kmまでは
なんとか気持ちよく走れまして
あと急に足が重くなってきました
でもでも成長したなぁ

今年初のマラソンは
走りたい　走りたい・・・・のに出来ない
もどかしさがあったから
いつもより
走る事が今回は「楽しくて楽しくて」という感じで　
頑張ることが出来た気がします

浅田真央ちゃんを見て　辛い事の　
その後が大切なんだなぁって
私も思う事が出来ましたよ　これも成長♡

ビストロMARU
犬山にあります
超美味しい◎なお店ですよ♪
おもてなしで　スープがあり　頂きました♡
来年もあるといいな




今回はなんとかペース守ったつもり・・

１６kmからの辛さが今後の課題
自分に甘い　私・・
試走会出会った方とも会う事が出来て　
ウィメンズがんばろうね！とエールの交換もできました

あ～楽しかった
フルも頑張るぞ～！

またまた雪

羽生選手　金おめでとう！

葛西選手　金　惜しかったぁ
銀おめでとう！


今月走行距離
今週ジムラン含む（積雪の為）141km

毎日走る方　すごい・・脚力あるんだなぁ
私　足にきちゃいます　連チャンだとバテバテ
足が重いです

また雪・・です　雪かきうんざり
ジムでおじさま達と話してたら
こんな雪子供のとき以来だそう・・・
この地域　雪は降らないが気温は低いので
凍結します
これからとけるまで・・また数日かかりそう(>_<)外走れない・・

雪のため　昨日のPTA資源回収は延期に
サッカーの試合は中止に
今日の資源回収も延期に・・・・

また来週はサッカーの試合と重なってしまいます

PTAの本部役員の　かぶとも私も予定が狂ってしまい
困っています
来週はマラソン大会と重なってしまい　身動きがとれない・・

マラソン大会やめる・？？
いや　やめないやめない！
譲れない

今日は京都マラソン　寒そう
ファイトね～！

つるつるラン

二日走っていなかった・・
外ジョグ　１５km
足が重い重い
まだ疲労が残っている感じ・・でゆっくりなジョグ

何とかコースを考えてやはり外走った方が気持ちいいし
雪がまだ残る場所は　
つるつる　ヒヤヒヤ　転ばないように・・
日陰の少ないコースへ
今日は昼はあたたかい日だった
ウィンドブレーカーはいつも１～２kmくらいで脱いでしまう
風があって　ニットサンバイザーが活躍

思ったより雪は少なく　所々歩いてのラン



スキー場のように雪が残る場所もあり
日向と日陰の差がすごい

レオンは　アレ以来散歩が怖くて怖くて
道路に出るとびくびくして　ブルブル震えている
「帰ろうよ　帰ろうよって」飛びつきます
ずっと・・散歩長い距離
出来なくなっていましたが

いぬは喜びっって雪は好きみたいで
少し長く歩けるようになりました
この機会にまたもとの　散歩好きのワンコに戻ってほしいです

すごいぞ 椿象＆蟷螂

昨日は筋肉痛で　ストレッチのみ
接骨院へ行き　少しメンテして
休足しました

そして気づいた事が・・

雪がとけないと
歩道が走れない・・ってことに気づきました
困りました
昨年は大して降らなかったから
あまり気にしてなかったが
雪国の人はランニングどうするのだろう・・？

恵那は寒いのですが
雪はあまり降らない地域なんだけど
今回の雪・・

最近数日寒くてとけない雪
当面ジムで走るしかないかなぁ

昨年の秋はカメムシが多く
＆
カマキリが木の上の方に卵を産んでいました
（剪定の時に気づいた）

カメムシ　大きいのが多い年と小さいのが多い年があって
昨年は大きいカメムシ
洗濯物に秋になるとくっついていて
知らない間に家の中にも侵入しています

カメムシ多い年は雪が多いって言われていて
当たった！
カマキリも雪の多い年は上の方に卵を産むらしい
本に書いてあった訳ではなく
恵那のお姉様達に聞きました

すごいぞカメムシとカマキリたち
椿象＆蟷螂って字が難しい

地震前に分かる生き物達
大雪が分かる虫達
自然ってすごい　不思議です