ナチュラルフードコーディネーター＆
マクロビオティックセラピストのかなこです
健康のために必要な三本柱は
『食事』『運動』『休養』と言われていますね
今日は認知症予防を含めた体操教室でした
かわいらしい先生と一緒に
笑いながらお喋りしながら
（いや、ほとんどお喋りしながらやったかな…
まぁまぁ笑ったな…笑笑）
普段使っていない筋肉を伸ばしたり
身体と同時に脳も動かしたり
健康寿命を伸ばすために
楽しくいつまでも
周りの人たちと過ごせるように
何事も予防が大切ですね
次回体操教室 ４月２４日（水）１４時〜
林田出張所
参加費５００円
食育セミナー
５月２７日（月）
さぬき母めしカフェ
こちら、詳細決まり次第お知らせします
体操教室、食育セミナー
どちらも出張できます
daichno hagoromo@gmail.com
LINE、messengerでも受付中