月曜日の夕方。
いつもの浅羽ビオトープへ。
前回のコースを歩くことにした。
夕方も遅めになると歩いている人の姿もまばらになる。
夕飯を作る時間でしょ…。
テレワークが終わってから、長男が海老カレーを作ってくれるとの事なので言葉に甘えて。
出かける前には、お昼に作った杏仁豆腐をおやつ代わりに頂いて。
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牛乳、生クリーム、杏仁霜などを混ぜて冷蔵庫で冷やしておいたとか。
杏仁の香りが、はぁ～♥️となった。
さてウォーキング。
結構早足で歩を進める。
前に出した足に体幹をのせる…方法で歩を進めるとどんどん前に進めるように感じる。
20分毎に水分補給。
ペースが掴めてきた。
夕方は涼しい風が心地よい。
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合歓の花が風に揺られて歌っているようだ。
ゆらゆら、ゆらゆら…
道端の草も呼応してゆらゆら、さらさら。
木々のささやき、鳥の鳴き声、みんなが夜へと急いでいるようだ。
ちょうど一時間歩いた。
このコースは早足で一時間。
スタート、ゴールの駐車場には私の車ともう一台のみになっていた。
汗びっしょり。脈拍多し。
家に帰り着くと、台所から引き込まれるような良い香りが。
またまたはぁ～♥️となる。
今回も新しいカレーに挑戦しているのだそうだ。
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はぁ❤️
夕飯が待ち遠しい。
最大心拍数 145
歩数 １日 10987