山下達郎「クリスマス・イブ」
https://www.youtube.com/watch?v=x8CgehqveLI
本日は、クリスマスイヴ
日本のクリスマスは独特
ステキなイベント
夢や憧れにあふれてますね。
ドレスアップされて
街へお出かけ？
体に合う洋服がない？
それは、悲劇です。
もう、いい加減
ダイエット成功させましょう！
お金も手間もかからない
私の成功体験をあなたに
お届けしたいといつも
思ってます。
ところで
年末のお片づけ出来ましたか
私、ロッカーダンスの上置きを
処分することにしました。
何しろ、地震国日本
いくらタンスを倒れないように
細工しようとも、心もとない。
高い所の収納を極力避けることに
決めました。
上置きに入れていたバックや
子供の昔の作品やアルバムを
取り出し、残すものを選別
あっという間に上置きは空っぽ
本年中の粗大ごみ回収は終了にて
来年、処分することになります。
片づけ作業中は
椅子に乗ったり降りたり
途中、何も食わずですから
最後はフラフラしてきました。
が、スッキリした気分
動くって大切ですね。
片づけが残っているとしたら
これを機会にやっつけて
しまいましょう。
動くことで新陳代謝が活発になり
ダイエットにも効果的
お腹空いたからといってすぐに
パンやお菓子に飛びつくのは
絶対にやめましょう。
まずは、キャベツざく切りなど
野菜をしっかり味わい
その後、定番の食事を
ゆっくりいただきましょう。
食事のヒントは
下記レポートを参考にしてくださいね。
完全攻略法参考編はこちら