Living Assistant
坂 真実です。
新年、いかがお過ごしですか。
東京 市ヶ谷駅の桜
我家の今年のお正月は
例年になく来客が多く...
いつもの簡単料理を
あれこれ並べているうちに
手はボロボロ
胃は食べ過ぎて膨らみ
いいえ
本年は違います
胃が膨らむまではいきません。
むやみやたらに詰め込まず
至って落ち着いた食生活！
なぜ
やはり、グルテンフリー
小麦粉をできるだけ取らないこと
関係しているように思います。
グルテンはDietの敵!?
http://ameblo.jp/daiamb15821/entry-12209375557.html
脱グルテン 結果報告！
http://ameblo.jp/daiamb15821/entry-12227924052.html
------------------------------
グルテンの中に含まれる「グリアジン」という物質には食欲を促進させる働きがあり、パンやスイーツを食べだすと止まらないという現象を起こします。
------------------------------
http://matome.naver.jp/odai/2138133476202847601
グルテンはクセモノです。
一度、お米に切り替えて
お試しください。
という訳で
危険なお正月の時期に
私、理想の体重に戻りました。
身長 162cm
体重 49.9kg
今朝、1年半ぶりに49kgに突入
超理想の48～49kg台安定を目指し
もう少し続けてみます。
痩せるためには
食事の工夫、絶対に必要です。
食事のヒントは
下記レポートを参考にしてくださいね。
完全攻略法参考編はこちら