完全攻略法参考編はこちらはちみつでダイエット
ハッ 頭おかしいんじゃない
いいえ
はちみつは栄養の宝庫
ダイエットの味方です！
ダイエットするのはなぜ
好きな洋服を身に着けるため
異性にもてたいため
自己満足のため
理由はいろいろありますが
健康になるためが一番です。
健康であれば
何だってできるのですから
ダイエットしながら
健康を目指すこと大切です。
毎日が生き生きとしていれば
前に立ちはだかる壁も困難も
ド～ンと来いって感じ。
大切な健康を守るためにも
はちみつをぜひ利用して
いただきたいのです。
例えば、痩せるために
人工甘味料を使ったとして
一生続けることできませんよ。
味が違います。
満足感も得られません。
人工甘味料には害があると
未だに危険性についても
取上げられています。
本当は怖い人工甘味料の裏側
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身の回りにあふれる「カロリーゼロ」「カロリーオフ」をうたった飲料や食品。それらには、砂糖より数百倍の甘味をもつ新種の人工甘味料が含まれていて、摂りすぎると肥満や糖尿病につながるほか、うつや腎機機能低下、血管系疾患のリスクが増大するのです！
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ダイエットに減食はつきもの。
どうしても栄養不足になりがち。
栄養を補うために
極純の甘さはちみつに
働いていただこうという訳です。
当初、お菓子は厳禁ですから
甘さの満足感と栄養補充を
はちみつにお任せするのです。
ティスプーン1杯 41kcal
(1日3杯までが適量)
【はちみつ効果】
(出典 Beautey Lifehack)
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ブドウ糖と果糖の他に
ビタミンやミネラルなど豊富
・疲労回復
・老化防止
・脳の活性化
・胃腸の調子を整える
・咳止めや喉の調子を整える
・貧血の改善
(減量時は特に注意)
・乳幼児の発育に効果
(1歳未満は不可)
・眼の効果
・美容効果
・不眠症に効果的
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ダイエットに成功し
おまけに健康も手にすれば
もう鬼に金棒。
美女にプラチナです。
食べたいものを我慢する方法など
難問などはお任せください。
10kg減量成功の私でよければ
いくらでも背中を押します。
ダイエットで健康になるための
参考資料を配布しております。
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