完全攻略法参考編はこちら痩せるって、超簡単
何それ
いい加減なこと言わないでよ
難しくて続かないから
つまんないブログなんか
見てんじゃないの～。
まあ、そう言わずに。
一日、意識をして
食べることから遠ざかると
1kgはすぐに減ります。
ヤラセだろうが
マヤカシだろうが
お腹のあたりが軽くなり
ウキウキしてきます。
ここからが勝負です。
食べることへの執着と
いかに折り合いをつけるのか。
この困難な状況は
そりの合わない夫との闘い
その位の感じでしょうか。
スムーズに進まないので
難しいと感じるのです。
ダイエットは継続が難しい。
1歩進んで2歩下がり
また1歩進んですぐ崩れ
またまた1歩進んでもう1歩
ここで気持ちを引き締めて
新たに1歩プラス1歩と進めると
あら、不思議
2kg減ってるではありませんか。
ここ辺りで、急にお腹が空き
ふかふかのパン＆クツキーの
誘惑に負けて...
2歩後退ってことありますよ。
仕方ありません。
500kcal 涙をのみましょう。
食べましょ。
さて、気を取り直してまた1歩
鏡に映った姿におののき
仕事や勉強に集中することで
また1歩進みます。
食欲との闘いと並行して
健康食物にも挑戦！
健康食を徐々に取り入れながら
食事の内容も変わってきたような
気がしてくる頃かと思われます。
青菜をサァッとゆでたり
冷凍かぼちゃをチンしたり
もやし煮を作ったり
結構、美味しいと感じたり
時々、後退して落ち込んでも
また、明日に希望を託して
前を向いて進むことです。
砂糖いっぱいの菓子パンや
チョコたっぷりの袋菓子や
べたべたアイスクリームなど
そのうちそのうち
手にするのも悪いような気が
してきます。
ここまできたら凄い！
チャンスです。
後は一進一退でも、めげずに
嬉しさとがっかりと笑顔を
ごちゃまぜにしながら
あきらめずに続けるだけです。
3kg減ったりすると
お腹回りがすっきりして
鏡に映った姿にウットリかも。
入らなかった洋服も
すんなり身に着けられます。
ウェストこんなに細かった
何ということでしょう。
フゥフゥしながらの拭き掃除も
楽々短時間で終わります。
キッチンの流し台も
ピカピカに仕上げようかしら
なんてやる気が湧いてきて
家事もどんどんはかどります。
どうしても続かない時は
ご連絡くださいね。
私の経験を活かして、いくらでも
元気の後押しいたします。
さぁ、今すぐ
ダイエットを始めましょう。
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