参考資料編はこちら連日の猛暑です。
体調はいかがですか
冷たいアイスを食べ過ぎて
ダイエットは小休止
これ 私のことです。
うっかりアイスを食べ過ぎて
1kgリバウンドです。
アイスにたっぷり含まれる糖分
低カロリー甘味料については
特に注意が必要です。
7月4日お伝えした通り
食欲を増進させる働きが！
人工甘味料は太ります
http://ameblo.jp/daiamb15821/entry-12177251552.html
市販のアイスではなく
はちみつ/黒砂糖/豆乳を利用して
ご自宅でカキ氷を作られること
おすすめします。
自宅で利用のカキ氷器です。
アイスシェーバー サラ
￥1,620
シンプルな作りで安価なカキ氷器
いろいろな種類が出ています。
お好みでどうぞ。
体調を崩しやすい猛暑
ピンチをチャンスに変えて
乗り切りましょう
水分と栄養補給に気を付け
毎日 空腹時間を味方につけて
計画を進めましょう。
お腹回りがすっきりすると
体も軽く動きも楽になります。
私、1週間で1kg減量して
元に戻します！
ダイエット情報の中で
効果があったものばかりを
まとめました。
必ずあなたのための方法が
見つかるはずです。
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