ノンリバウンド健康ダイエット法
☆坂真実（さかまさみ）です。
ダイエットしようにも
あまりにも情報が多すぎて
何をどう考えたらいいのか。
あれがいいかな...
これもいいかも...
それはどうかしら...
ダイエットをすぐに開始できる
参考資料作成しました。
簡単・シンプル・費用なし
ぜひご覧になってください。
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このまま迷ってることになれば
何十キロもの余計な重さを
かかえながら、無駄に時間を
過ごすことになります。
ホッソリしたくびれも
引き締まったヒップも
楚々とした横顔も
夢のまた夢！
一体どうしたらいい！
解決策あります。
ダイエット成功のカギ
それは 空腹 です。
空腹に慣れることです。
どんな方法をとるにしても
空腹に慣れなければ
健康的なダイエットなど
成功するはずもありません。
私は、迷っていた頃
ゴボウ茶の南雲吉則医師を
テレビでお見かけし、空腹に
注目することになりました。
37歳 56歳
メタボで体調が悪かった先生は
命の危険を感じ、ダイエットを
されたとのこと。
メインは一日一食。
素晴らしい成果です。
まずは空腹時間をしっかり設け
食事は野菜から食べ進め
ゆっくり味わうこと。
朝・昼は超軽めの食事。
夜は通常通り。
プチダイエット継続と思われる
日野原重明医師にも注目。
104歳ながら現役です。
朝はジュース程度
昼は軽食、時間なければクッキー
夜はしっかり召し上がる。
両先生は、現役の医師。
お二人ともスリムで健康です。
健康ダイエット法は
至ってシンプルです。
空腹をいかに乗り越えるか
空腹にいかに慣れ親しむか
これがポイントです。
ダイエットのための
基礎資料をまとめました。
これから役立つことばかり
載ってます。
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乗り越えられない壁はない。
そう考えて心新たな取組みを！
空腹を友、いえ
女神さまと思い
ダイエット開始しましょう。
次回は、空腹を乗り越えるための
工夫について取り上げます。
絶対成功させましょう！