この前健康診断の結果が来てた。
数年前から気にしてたのが
悪玉コレステロール。
2～3年前に異常値出てて
運動とサプリメントで50下げた。
あと食生活でアボカドつまみに
食べたり・・・🥑
ナッツ食べたり・・・🥜
黒酢飲んだり・・・
それまでは何気なしに酒
飲んでたんやけど、
とりあえず１日1本にしよう🍺
って決めてとりあえず続けてます😊
まあ話戻して健康診断の結果見たら
今まであんまり気にしたことない
尿酸値が上がってた😅
悪玉コレステロールと
コレステロールも上がってた😱
運動してるだけあって
メタボではなかった😗
とりあえずコレステロールは
置いといて(置いといてええんか?)
なんやねん？尿酸値って？
って調べたら高いと痛風になる
らしい😱他にもよくない事
たくさん書いてあって
なんか足の指痛い気がしてきた(笑)
とりあえず半年後の健康診断
目指して食生活、運動して
健康に戻していきたいな～☺️
昔なんて健康診断の結果
なんて気にした事なかったのに
40過ぎてくると色々気にせな
あかんようになってきたわ😅
みなさんも健康には気を付けて
下さい😉