良いこと日記

昨日の良い事日記

・昨日食べた大豆ミートのそぼろ丼がめちゃ美味かった

・冒険して初めて買ったキムチが当たりだった

最近読んだ本によると、

良いことを考える時間を増やすと、脳のポジティブな回路が太くなり、ネガティブな回路が細くなり不安が減るそうです

その日あった良い事を日記に書いて、翌朝また読むと良いそうです

きっと不安障害、クローン病等にも良い効果がありそうなので

ちょっとずつ実践中です