仕事のストレス等が重なり不眠症からうつ状態になってしまい現在休職中です
図書館でこの本をたまたま手に取ってから、なんとなく気に入って帰宅後も何度も読み返しました
自分の症状の原因は不安障害に当てはまる気がします
うつとゆうと対処法がわからなくて、本当に治るのだろうかと不安でしたが
原因がわかってきた気がして対処法が見つけられそうです
もうすこし不安障害について勉強してみようと思います
もともと心配性な性格で、そういったストレスもクローン病発症の一つの原因になったのかもしれません
今回は休職とゆう事態になってしまいましたが
今まで苦しい生き方をしてきてしまったので
これからはもう少し生きやすくなる為に学ぶよい機会なのかなと思います
会社には快く休みを頂いたので、この機会に自分の考え方を少し前向きに変えたいです
それがきっとクローン病完治へもつながると思います
不安に押し潰されそうな時、その不安の正体を気付かせてくれる優しい本でしたので
もしそんな時があったら読んでみて下さい