子育て主婦の瞑想実践記

A・スマナサーラ氏の本を読んで、心の成長のために「いつくしみの瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」にチャレンジしてみようと決めました。
子供を幼稚園に預けている間と、日々の生活の中で、とにかく実践してみます。