こんにちは、ダンワールドです。
みなさんは、毎日どのくらい笑っていますか？
ダンワールドでは簡単にできる健康法の一つとして、「笑い脳トレ」や「笑いヨガ」を提案しています。
笑うことは、健康に役立つと言われています。
学術の世界などでも注目されている笑いの効用が、免疫力の上昇です。
免疫学の研究実験では、喜劇をみた後の血液を比較すると、観劇後のほうが、がん細胞やウイルスを退治する「ナチュラル・キラー（NK）細胞」が活発に働いていたそうです。
笑うだけなら薬や治療が不要でコストがかからないとして、「笑い療法」を患者さんにすすめる医者もいるといいます。
笑いの効果が最初に注目されたのは、1960年代のアメリカです。
雑誌の編集長だったノーマン・カズンズという人が、当時治療が極めて困難だった膠原病の一種にかかりました。
カズンズ氏は、知人の医師に相談したところ笑うことを勧められたため、コメディ系の映画やコミック本をひたすら毎日見るようにして、できるだけ大声で笑ったそうです。
大笑いしたあとで血液検査をすると、異常だった血液系のデータが正常に近づいていることが確認できました。
そして、数か月後には、病気が治ったのです。
カズンズ氏の体験はアメリカの有名な医学雑誌「ザ・ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン」に掲載されました。
それをきっかけに、笑いと治療の関係が一躍脚光を浴びたのです。
仕事などのプレッシャーやストレスにさらされているときに笑うのはたいへんです。
でも、「笑える状況でなくても笑える人」になれれば、免疫力はきっとアップするはずですね！