日本人が抱える痛みのトップ３といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。
このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるトラブルです。
整体やマッサージでケアしてもらっても、すぐにまた肩が重くなり、ぐっと疲れてしまうという人も多いでしょう。
肩こりを放っておくと、慢性的な頭痛や冷えを招きかねないため、ひときわ注意が必要です。
そんな肩こりのトラブルに対処する簡単な方法が、ダンワールドの「皿まわし体操」。
肩甲骨がしっかりと動かされ、首から肩にかけての筋肉が柔らかくなり、関節もほぐれます。
肩や首、背中のこわばりが解消され、楽になります。
場所も取らないし、オフィスで気軽にできるのもメリット。
全身運動だから、肩だけでなくカラダ全体がバランスよく整えられます。
猫背を解消してスラッとした姿勢をつくったり、腰痛を改善したりするにも、皿まわしはオススメです。