日本人女性の半数以上にみられる「便秘」の症状。
男性に比べて女性のほうがなりやすく、その理由はいくつかあげられます。
まず、男性に比べて女性は腹筋が弱いため、大腸から便を排出する力が弱いこと。
また、女性ホルモン（黄体ホルモン）の関係で、大腸から便の水分が吸収され硬くなってしまいます。特に黄体ホルモンが多く分泌される月経前や妊娠初期には便秘になりやすいと言われています。
その他にも、無理なダイエットによって栄養バランスが崩れたり、人前での恥ずかしさや旅行などの環境の変化による精神的な理由もあげられます。
これらの理由のように、女性は便秘になりやすい体質、環境に置かれているんですね。
便秘が続くとお腹が張ったり、ポッコリお腹になってプロポーションにも響きます。
免疫力の低下にもつながるので、長いあいだ便秘症状を放置しておくのは健康的のもよくありません。
特に今の時期は、風邪やインフルエンザが流行しているので、便秘による免疫力ダウンは避けたいところです。
ダンワールドヨガでは、腸内環境を整え腸を内側から活性化していくエクササイズを実践しています。
血液や気エネルギーの流れをスムーズになるので、辛い便秘症状も解消されるでしょう♪
ダンワールドヨガは、冷えや精神的なリラックス効果もあるので、総合的な健康面が気になる方にもオススメです。
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