若さと美しさを保つためには、外見だけでなく内面(メンタル)を磨くことも大切ですよね。
美容や医療の世界では、ストレスを感じずにイキイキと毎日過ごすことが長寿や健康につながると考えられています。
現代の最新脳科学によると、私たちの心を左右するのは、脳内ホルモン(神経伝達物質)なのだそうです。
たとえば、「セロトニン」という脳内ホルモンは、気持を前向きに明るくするという働きがあるとされ、セロトンに分泌が減ると、不安や憂鬱な気持になりやすくなると言われています。
現代社会では、仕事や育児、人間関係などでストレスを感じてしまう人も多いと思います。
ストレスに負けない強いメンタルを形成するためには「セロトニン」や「オキシトシン」といった、いわゆる”幸せホルモン”と呼ばれる脳内ホルモンを増やすことが効果的です。
これらの幸せホルモンを活性化させるのにおすすめなのが、ダンワールドのヨガです。
脳活性化ヨガとしても知られているダンワールドヨガは、学術研究でもセロトニンを増やす効果があると明らかになっています。
ダンワールドヨガの効果測定として、2008年に基本トレーニング（体操、脳波振動、止感トレーニング、瞑想）を30分行ったところ、セロトニン数値が上昇（実験前186から実験後210）しました。
さらに、トレーニング後の心理テストでは、緊張、不安、疲労などが減少するといった結果が得られました。
ダンワールドのヨガ、心身ともに健康に、健康と若さをた待つための強いメンタルを手に入れましょう！