こんにちは。
ダンワールド広報です。
今日は、関東では春一番が吹き、気温も20度を超えたそうです。
日差しもすっかり春めいてきましたね。
これから3月にかけては、人も植物も動く季節。
とくに不安定になりがちです。
脳は不安定な状態には弱く、ストレスをためがち。
そこで、おすすめなのは、体をのばすストレッチ。
土から芽がでるように、
体も思いっきり伸ばしてみましょう。
もちろん、急に痛いほど伸ばすのは気をつけて。
無理は禁物です。
まずは、叩いて体をほぐし、
それからゆっくりと呼吸とともに伸ばしていきましょう。
ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）では、
季節ごとに個々人に合わせてトレーニングを指導しています。
呼吸法もプラスして、不安定な季節を乗り切りましょう。
ただいま、入会金半額のキャンペーン中！
まずは、体験を。
では、今日もお元気で。
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
株式会社DAHN WORLD JAPAN 広報部
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これから3月にかけては、人も植物も動く季節。
とくに不安定になりがちです。
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