インフルエンザも落ち着き、少しずつ冬から春へ。

こんにちは。
ダンワールド広報です。

立春を過ぎ、冬から春へ。
インフルエンザもだんだんと落ち着いてきたようですね。
梅の花の開花とともに、春の気配が感じられるようになってきました。

これから季節の変わり目は、
体も心も不安定になりがち。
意外とストレスが溜まっていきます。

そんなときに有効なのは呼吸法。
深呼吸すると、それだけでも心が落ち着きますよね。
呼吸を整えることが、心身によいことは、よく知られています。

ILCHI Brain Yogaでは、新しい呼吸法を導入しました。
これまでの呼吸法に変えて、
伝統的な方法を積極的に取り入れました。

誰でも腹式呼吸、丹田呼吸がしっかりとでき、
毎日を健康的におだやかに生活できるように。

お近くのILCHI Brain Yogaスタジオで体験してください。

では、今日もお元気で。