手足の冷えが気になる方へ。

こんにちは。
ダンワールド広報です。

12月も10日を過ぎると、冬も本格的。
そろそろ朝晩の手足の冷たさが気になるころですね。

スタジオに通う女性の一番の悩みは冷え。
手足が氷のように冷たい方も多くいらっしゃいます。

最近、やせている方に多いのは、手足だけではなく体全体が冷たくて、
さらに体が硬い方。つまりは、体の巡りがとても悪いということですね。
ふりふりダイエットを体験された方も、最初のうちは振るのが難しいようで、
ギクシャクと人形のような動きでした。

そこで、巡りをよくする方法は、いろいろあります。

ひとつ、下半身の冷えが気になる方、ダイエットしたい方は、
膝を温めてみましょう。
両手をこすり合わせて温かくなったら、手を膝の上に。
これだけでも、膝が温かくなって下半身が少し楽になります。

かるく膝の周りをマッサージ。
これだけでも胃腸の消化を助けてくれます。
（ダイエット効果もありますよ）

簡単なことですが、寒い冬。体を労わって乗り切りましょう。

では。また。