こんにちは。
ダンワールド広報です。
腸の健康が体の健康につながる、というお話をしましたね。
健康法のひとつ、腸ファルゴンって何？
という質問がありました。
腸ファルゴンは、わかりやすく言うと腸のマッサージ。
腸に愛情を込めて、やわらかくほぐして、リラックスさせることをいいます。
ストレスの影響を受けやすい腸は、
緊張して硬くなっていることが多いのです。
ストレスを受けると、男性は下痢、女性は便秘になりやすいですね。
これも、腸が弱って元気がなくなっている証拠。
これを改善するには、腸をやさしくほぐしてあげることです。
腸ファルゴンは、自分ひとりでもできます。
また、相手がいたら、やってあげてもいいのです。
やさしくリズミカルにマッサージ。
おへそは周囲は小腸。時計周りに押しながらほぐします。
大腸は、骨盤にそって、右から上、左、下と押していきます。
自分で押してみると、硬くなっていたり、抵抗がくる部分があります。
その部分は、何か詰まっていたり、エネルギーの流れが悪くなっている部分。やさしくほぐすようにしましょう。
（妊娠中や消化器系の病歴のある方、生理痛のひどい方は不可）
あまりに冷たい方、硬い方は、まず温めてからするとほぐしやすくなります。ホットパックやカイロなどを活用しましょう。
きちんとした方法を知りたい方は、スタジオでご質問ください。
では、では。今日もお元気で。
ダンワールド広報です。
腸の健康が体の健康につながる、というお話をしましたね。
健康法のひとつ、腸ファルゴンって何？
という質問がありました。
腸ファルゴンは、わかりやすく言うと腸のマッサージ。
腸に愛情を込めて、やわらかくほぐして、リラックスさせることをいいます。
ストレスの影響を受けやすい腸は、
緊張して硬くなっていることが多いのです。
ストレスを受けると、男性は下痢、女性は便秘になりやすいですね。
これも、腸が弱って元気がなくなっている証拠。
これを改善するには、腸をやさしくほぐしてあげることです。
腸ファルゴンは、自分ひとりでもできます。
また、相手がいたら、やってあげてもいいのです。
やさしくリズミカルにマッサージ。
おへそは周囲は小腸。時計周りに押しながらほぐします。
大腸は、骨盤にそって、右から上、左、下と押していきます。
自分で押してみると、硬くなっていたり、抵抗がくる部分があります。
その部分は、何か詰まっていたり、エネルギーの流れが悪くなっている部分。やさしくほぐすようにしましょう。
（妊娠中や消化器系の病歴のある方、生理痛のひどい方は不可）
あまりに冷たい方、硬い方は、まず温めてからするとほぐしやすくなります。ホットパックやカイロなどを活用しましょう。
きちんとした方法を知りたい方は、スタジオでご質問ください。
では、では。今日もお元気で。