腸は第二の脳、ILCHIブレインヨガで脳と腸を元気にする

こんにちは。
ダンワールド広報です。

ILCHIブレインヨガのトレーニングでは、丹田を意識したトレーニングをします。
丹田たたき（一定のリズムで丹田をたたく）や
腸運動（お腹をふくらませたり、引っ込めたりする）が代表的ですが、
腸を元気することもトレーニングの重要なポイントです。

この理由は、まさに『腸は第二の脳』であるため。

脳の研究、腸の研究が進むなかで、腸には脳と同じ神経物質が存在している、
ことが明らかになってきました。

つまり、腸は脳と同じ働きをするようなのです。

たとえば、セロトニン。最近はうつ病の治療でよく耳にしますね。
セロトニンの９０％は、腸でつくられます。消化管の作用に影響します。
脳のセロトニンは２％。これが精神的には大きく作用しています。

それ以外にも、脳と腸に分布する物質はとてもよく似ていて、
つまりどちらも似た機能をもっているのです。
腸は、体の調節に大きな影響のある臓器といえます。

というわけで、腸を元気にすることが脳の元気、体の元気につながってきます。
腸と脳、どちらも鍛えられるのがILCHIブレインヨガのポイント。
簡単な動作で、２つの脳を元気にしましょう。

では、では、また。