がんばっている人ほど、脳は疲れている

こんにちは。
ダンワールド広報です。

仕事で長い時間パソコンとにらめっこばかりしている。
まかされると、ついつい期待に応えようとがんばってしまう。
ひとつのことが気になりだすと、そのことだけで頭がいっぱいになる。
小さなことをいつまでもクヨクヨと考えてしまう。

そんな人は、脳が疲れやすいので注意！
とくに、仕事の面で期待に応えようとすると、脳の一部だけが働いて、脳が必要以上に疲れてしまいます。

脳の中では、さまざまな脳内物質が働いています。
脳の疲れをコントロールするのは、「セロトニン」。セロトニンは、脳の中で全体のバランスをとる働きがあります。
とくに、怒りや悲しみ、喜びなどの感情のバランスをとるためには不可欠。疲れた分泌量が少なくなると、感情のコントロールがうまくできなくなります。
過剰に反応したり、憂鬱な気分になったり、感情に振り回されるようになってしまいます。

セロトニンを増加させるためには、規則的なリズム運動が大切。
セロトニン研究の第一人者である有田秀穂東邦大学教授の研究で証明されています。

詳しいコメントは、
『脳波振動』（一指　李承憲博士ｋ講談社刊、1500円）
に掲載されています。よろしければ、参考に。

では、また。