からだの疲れは脳の疲れ

こんにちは。
ダンワールド広報です。

しっかり休んだのに、なぜか疲れがとれない‥‥。
免疫力が下がっている証拠かもしれません。
この季節、からだの疲れは脳の疲れからくることが多いのです。

脳が疲れると、からだの疲れになって出てきます。
脳全体がバランスよく活動しいると、からだが疲れても、すぐに回復できます。
からだと心をコントロールする脳がオーバーヒートすると、疲れがたまりやすくなり、なかなか解消しません。

とくに、秋になって急に涼しくなると、疲れを感じる人も多いはず。
気温の変化にからだがついていかないのです。気温の変化もストレスになって、脳を疲れさせます。

まずは、脳を休めましょう。
脳を休めるには、リラックスできる脳波の状態をつくることが大切です。

簡単ですが、軽く脳波振動を5分間。
脳波がアルファ波の状態になって、セロトニンが活性化。
脳の疲れがとれます。

インフルエンザ予防に、免疫力アップ！！

毎日、健康に！！