姿勢改善に効果的の驚きの方法！！！

こんばんは

いつも訪問ありがとうございます。
㈱ダンワールド　ブレインダンヨガです。

みなさん、最近いかがお過ごしですか？
私はダイエット目的で毎日１時間のランニングをしています。
最初は、１０分間のランニングも苦しくて、辛かったです。
でも、続けて走っていると、だんだんと楽しく走る事が出来るようになりました。
楽しく１時間を走るコツは、丹田（おなか）を意識して、息をハァーと吐きながら、走ることです。
足を意識して走ると、足が重たく、辛くなります。
息を吸うことに意識すると、息が苦しくなります。
息をハァーと思いっきり吐きながら、お腹に力を入れて走ってみて下さい。
思ったより、楽に楽しく走ることが出来ます。
そして、ランニングを続けることで・・・
なっなんと、姿勢が良くなります！！！
みなさんもぜひ試してください。
私も頑張ります！！！