こんにちわ
いつも訪問していただいてありがとうございます
ダンワールド ブレインダンヨガです
今日は、ダンワールドに通う会員さんの体験談をご紹介いたします。
毎日のようにレッスンを受けています
<京橋スタジオ 30歳 ＨＭさん>
ダンヨガに通い始めたきっかけは、ポストに入っていたチラシを見て、
最近運動不足だし仕事上のストレスで怒りっぽくなっていたので
汗をかいてすっきりしようという気軽な気持ちで始めました。
準備レッスンでする、丹田たたきや腸運動は単純な動きを繰り返すだけなのに、
汗がじわーっと出てきておなかが熱くなるし、
一般レッスンでは身体を振ったり回したり伸ばしたりと簡単な運動だけど、
筋肉などに溜まったものがどんどん排泄されていくようで、
汗がたっぷり出てすごく気持ちがよく、
また体操の後の精充呼吸や止感トレーニングで
心も落ち着きだんだんとストレスが解消されていきました。
飽きっぽい性格だったので最初は週に1回で3ヶ月くらい通えたらいいほうだな。
と思っていたのに、だんだんとダンヨガの奥の深さにはまっていき、
ほとんど毎日通うようになりました。
また20代の頃に左足首を骨折したのですが、
手術跡がケロイドのようになりいつもその部分がしびれたようになって、
あまり曲がらなくなっていたのですが、
毎日体を動かすようになったからか、
続けていくうちにだんだんと手術跡も薄くなり右足首と同じように
曲がるようにさえなってきたのにはびっくりしました。
更に、身体だけではなく、様々な特別トレーニングで、
自分の心を見つめ、自分と向き合っていくうちに、だんだんと心が軽くなり、
いつも否定的な考え方ばかりしていたのに、少しずつ前向きになり、
うまくいかなかった対人関係もよくなっていきました。
周りの友人に、明るくなったね。とか、
少し雰囲気が変わったねといわれるようになり
ダンヨガに出会えて本当によかったと思います。
今では1年9ヶ月ほとんど毎日のようにレッスンを受けています。
本当に何をやっても続かなかった私にとっては奇跡のようです。
熱心にダンヨガに通う私の話に興味を持った友人もダンヨガに通うようになり、
まずは週1回から頑張っているようです。
ダンヨガは巷の身体のエクササイズ中心のヨガとはまったく違って、
身体も心も精神も健康で明るくなれるヨガです。
本当にダンヨガに出会えたことに感謝しています。
また、ストレスを抱えている友人・知人にもダンヨガを
紹介してあげようと思っています。
私たちも心も身体も健康になったH・Mさんのことを本当に嬉しくおもいます！！
今日も皆さんの一日が健康で素晴らしい一日でありますように
いつも訪問していただいてありがとうございます
ダンワールド ブレインダンヨガです
今日は、ダンワールドに通う会員さんの体験談をご紹介いたします。
毎日のようにレッスンを受けています
<京橋スタジオ 30歳 ＨＭさん>
ダンヨガに通い始めたきっかけは、ポストに入っていたチラシを見て、
最近運動不足だし仕事上のストレスで怒りっぽくなっていたので
汗をかいてすっきりしようという気軽な気持ちで始めました。
準備レッスンでする、丹田たたきや腸運動は単純な動きを繰り返すだけなのに、
汗がじわーっと出てきておなかが熱くなるし、
一般レッスンでは身体を振ったり回したり伸ばしたりと簡単な運動だけど、
筋肉などに溜まったものがどんどん排泄されていくようで、
汗がたっぷり出てすごく気持ちがよく、
また体操の後の精充呼吸や止感トレーニングで
心も落ち着きだんだんとストレスが解消されていきました。
飽きっぽい性格だったので最初は週に1回で3ヶ月くらい通えたらいいほうだな。
と思っていたのに、だんだんとダンヨガの奥の深さにはまっていき、
ほとんど毎日通うようになりました。
また20代の頃に左足首を骨折したのですが、
手術跡がケロイドのようになりいつもその部分がしびれたようになって、
あまり曲がらなくなっていたのですが、
毎日体を動かすようになったからか、
続けていくうちにだんだんと手術跡も薄くなり右足首と同じように
曲がるようにさえなってきたのにはびっくりしました。
更に、身体だけではなく、様々な特別トレーニングで、
自分の心を見つめ、自分と向き合っていくうちに、だんだんと心が軽くなり、
いつも否定的な考え方ばかりしていたのに、少しずつ前向きになり、
うまくいかなかった対人関係もよくなっていきました。
周りの友人に、明るくなったね。とか、
少し雰囲気が変わったねといわれるようになり
ダンヨガに出会えて本当によかったと思います。
今では1年9ヶ月ほとんど毎日のようにレッスンを受けています。
本当に何をやっても続かなかった私にとっては奇跡のようです。
熱心にダンヨガに通う私の話に興味を持った友人もダンヨガに通うようになり、
まずは週1回から頑張っているようです。
ダンヨガは巷の身体のエクササイズ中心のヨガとはまったく違って、
身体も心も精神も健康で明るくなれるヨガです。
本当にダンヨガに出会えたことに感謝しています。
また、ストレスを抱えている友人・知人にもダンヨガを
紹介してあげようと思っています。
私たちも心も身体も健康になったH・Mさんのことを本当に嬉しくおもいます！！
今日も皆さんの一日が健康で素晴らしい一日でありますように