ダンワールド －心と身体の準備運動－

脳体操の効果を高めるために心と身体の準備運動を紹介します

今日は心の準備運動についてです。

　感情が思考から自由になれば、心と身体がリラックスします。
　　　　　
　　　－自分を信じる気持ちを持つ－

　　　脳呼吸は自分のエネルギーを通じて脳を開発する呼吸法ですので、

　　　不信感や恐れを排除して自分自身を愛し、信じる気持ちが大切です。

　　　そのときの心と身体に起こるを注意深く観察！
　　
　　　－情報を映像化－
　
　　　読んだり聞いた情報を頭の中で想像し写真や絵を見るように映像化

　　　する習慣を持つことで脳呼吸の効果はアップ！記憶力と想像力を

　　　高めるのにも役立ちます。
　　
　　　－毎日の継続が大切！－
　
　　　一定の時間にトレーニングを行うことを習慣化する。脳に愛情を

　　　持って話かけることから始めてみましょう。健康な脳は心と身体の

　　　習慣を変えてくれます！


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