呼吸で身体を感じる -Ⅱ-

「脳が呼吸なんてするの！？」

ダンワールドで言う“脳呼吸”とは、脳が“すぅ～はぁ～”するのではない

のです。

“呼吸が新鮮な空気を吸って老廃物を吐き出す行為なのであれば、脳が

考える時も同じような事が行われている”のです。

「考えると、老廃物を吐き出しているの？」

　実感出来ないでしょう・・・。

呼吸も思考も、しようと思ってなくても機械的にやっているし、

どちらも調節しようと思えばすることが出来きますね。
　
「瞑想」は、脳が深く呼吸をする方式です。瞑想は心を平穏にし、自らを

見つめる意識的な過程とその状態に達する方法の事を指します。

考えを無くして“無”の状態にし、自分を見る事ですが、それは何も座って

胡坐をかいていなくてもいいのです。

料理をしていたり、草むしりをしていたり、楽器を演奏していたりとか

でもいいのです。昔は“物を作る仕事”が多かったので人々は知らぬうちに

瞑想をしており、心の安定を得てきていたのではないでしょうか。

現代人は心が休まる時があまり無いですね。ストレスは増えてるのに…

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