朝はビタミン！「きれいになるヨガ」９日目 冷え症の改善に役立つヨガおさらい

こんにちは！

朝はビタミン！「きれいになるヨガ」の2週目をご紹介しています。
９日目にあたる、3月15日放送分は一週間のおさらいです。

冷え性の改善に役立つポーズで冷えとさよならしましょう！

3月12日放送分・・・上半身の血のめぐりを良くするポーズ

3月13日放送分・・・首の後ろから踵の冷えの解消に役立つポーズ

3月14日放送分・・・お腹と足の冷えの解消に役立つポーズ

この週は特別番組で1回分がなくなりました。
この3つのヨガポーズでも毎日続けてみれば、血行が促進されるかもしれません。

そしてテレビの方では今日で4週間が終わりました！
ごらんいただきました方ありがとうございました！