今日のお話：ダンヨガ戸塚スタジオ小林 初江さん

こんにちは！

今日は神奈川県にある横浜の戸塚スタジオの小林さんのお話をご紹介いたします。



身体のかたい私は運動が苦手で、歩くこと、水につかること（プールの中で歩く）
くらいが今までの健康法でした。

最近、トレーニング中、仰向けで寝て足のつま先を頭の上に持っていく動作をするのですが、
先生の補助を借りて、最初は背骨と首の周りが痛くて10秒も持たなかったけれど、
今では3分間は少しつらいけど出来るようになりました。
運動することによって丹田が温かくなることを体感しました。






ダンヨガには様々な年齢層の方がいらっしゃっていただいています。
今の身体の状態にあわせ適切に、個別指導も行っています。

ぜひ一度ダンヨガに体験にきてください。
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これからの小林さんをダンヨガ全国スタッフは応援します。
ありがとうございます。