こんにちは！
脳について少し以前から注目されてきています。
ダンヨガは脳の活性化も効果の一つになっています。一般的に「脳の活性化」とは大人向けの計算ドリルや電子ゲームと連想されることが多いと思いますが、それだけではありません。身体を動かすことで気分が良くなることは皆さんご存知ですよね。それは脳に気分がよくなるホルモンが働いているからです。脳と心(感情)と身体は、かなり深い結びつきがあります。これからご紹介するダンヨガ日本橋センターの堤さんのお話は、脳と身体と心の深いかかわりについてお話されています。
「脳について考える」ことは「人生について考える」こと。最近読んだ脳科学者の言葉です。HSP Method 深化プログラムが人生を見ることだとすると、Power Brain Method（以下 PBM）は脳の変えていくこと、つまり人生の脚本を書き換えるプログラムだと言えるのではないでしょうか。
人の意識は、自分では簡単に変えることができません。「自分という人間がなぜここにいるのだろうか」をいうことをずっと不思議に思っていました。大学進学で悩んだことを契機に、二十数年間にわたって自己啓発や心理学、哲学、宗教などなど、数多くの本を読んできました。
その後、二十年近くにわたって能（謡曲・仕舞）の稽古を続けてきました。日本の伝統芸能というだけはなく、日本で多くの事業家がビジネスの思想のひとつと考えているように、能の大成者・世阿弥の思想には、禅の流れを汲んだ人生哲学的な要素がたくさん含まれています。稽古の中で、自分を見ること、心身を鍛えることを重ねてきました。
仕事関係も、企業の人材採用や人材研修・教育を主体する会社であったため、人の成長やモチベーションの喚起ということに長らく関わってきました。仕事上で企業のトップやそれに近い人たち、エース級という方たちの話も数多く聞いてきました。その中にはもちろん有益な話や元気づけられる言葉もたくさんありました。
そうしたことは、いずれも自分自身の成長の糧として取り入れてきたと思っています。
それでも、自分自身を満足させるほどの成果は上がっていませんでした。自分で１００％だと思えるようなレベルには行くことはできない。周囲の状況を見ながら、人生を８０％くらいでうまく誤魔化しながら乗り切っていこうとしていたように思います。仕事でもプライベートでも、ある程度うまくいっていながらも自分の心の中にはいつも欠けたところがある。混沌とした状態にありました。
今回、PBMを受講して強く実感したのは、「泳ぐ方法を知っていても泳ぐことはできない」ということです。頭のレベルで泳ぐ方法をたくさん勉強していても、実際に水に飛び込まないと泳ぐようにはなれません。 そのように、いろいろと知識の量を増やしていても、脳の意識を根本から変えて実践するまでにはいたらないのです。PBMでは、理論として勉強するだけではなく、脳の中の深い意識のレベルまで踏み込んだ体験を重ねることで、脳という肉体のもつ記憶そのものを変えていくことができます。 そうした変化を一度体験すると、泳ぎを覚えると身体が忘れないように、再び同じ意識に戻ることができるようになります。それが結果として人生を変えていくことにもなるのでしょう。
さて振り返ってみると、実際の受講中に起こったことは、それほど劇的ではありませんでした。受講中は学ぶこと、体験することは、楽しくもあり、苦しくもあり、よく泣きもしました。
ひとつ特筆するとすれば、体験中に、身体がとても軽く感じられるようになり驚いたことがありました。体重は減ってはいないのですが、体感する肉体がふわっと軽くなったのです。同時に、身体の細胞が３分１くらいの細かさになり、肌の手触りがとてもきめ細かくスベスベになったように感じられました。この時点でかなり変化は起こっていたのだと思います。 もうひとつは、自分がこれまで学んできたことを確認する作業でもありました。能を通しての体験がプログラムの体験の中で感じたことと重なり、深いレベルで共通していることを感じました。
私が理想とする私の姿。こうあるべきという自分の姿にずっとしばられてきました。理想する大人や手本がいないのであれば、少なくとも自分がそうであろうと努力してきました。ともかく弱い自分を克服することこそが理想であり、人生は苦労を重ねながら少しずつ成長していくもの。ある程度は実践し実現しながらもやっぱり無理を重ねている。それが私の中で多大なストレスになっていました。
PBM後、いちばんの効果は、とても楽に生きられるようになったことです。心も身体も軽くなっています。とくに身体が軽くなった感覚は続いており、仕舞をやっても空手をやっても、楽に動くことができます。脳が変わると身体も変わる。不思議な感覚の変化に驚いています。 それから、楽しく明るく元気な私を演技しなくても、楽しく明るい私でいられるようになりました。こうあるべき理想の私を無理につくる必要がなくなって、そのまま本当の自分が望んでいる姿を理想の姿として楽しむことができるようになりました。 また、これまで努力してきたことをもっと大きな目で認められるようにもなりました。知識や経験によって積み重ねてきた脳の中の情報が、さらに拡大したレベルで眺められるようになり、いままで自分に対して下していた評価を少しずつ訂正できるようにもなりました。
実はあまり分かち合いというのが得意ではありません。そもそも自分自身の体験は自分一人にしか価値がないと思っていて、他人に話すことへの躊躇が少なからずありました。正しく理解されないことへの不安や不満、そして自分への信頼が少なかったせいもあるかもしれません。 私が語れるのは自分が体験したことだけ。その基本姿勢は変わらないのですが、自分一人の体験ではあっても語ってもよかろう、と思うくらいに気楽になりました。これも大きな変化のひとつだろうと思っています。
自由になった自分を実感でき身体が軽くなったとお話の中であります。このプログラムでは、本来自分の心は自分でコントロールできるようになっていることが理解できます。あえて楽しいことをして気分転換をしなくても、自分の心の状態を眺め計ることができ、さらに新しい活動的な自分自身を創造していくことができます。
自分が望んでいた心の自由を手に入れた堤さん、おめでとうございます
全国ダンワールドスタッフは、堤さんのこれからを応援します
ありがとうございます。
脳について少し以前から注目されてきています。
ダンヨガは脳の活性化も効果の一つになっています。一般的に「脳の活性化」とは大人向けの計算ドリルや電子ゲームと連想されることが多いと思いますが、それだけではありません。身体を動かすことで気分が良くなることは皆さんご存知ですよね。それは脳に気分がよくなるホルモンが働いているからです。脳と心(感情)と身体は、かなり深い結びつきがあります。これからご紹介するダンヨガ日本橋センターの堤さんのお話は、脳と身体と心の深いかかわりについてお話されています。
「脳について考える」ことは「人生について考える」こと。最近読んだ脳科学者の言葉です。HSP Method 深化プログラムが人生を見ることだとすると、Power Brain Method（以下 PBM）は脳の変えていくこと、つまり人生の脚本を書き換えるプログラムだと言えるのではないでしょうか。
人の意識は、自分では簡単に変えることができません。「自分という人間がなぜここにいるのだろうか」をいうことをずっと不思議に思っていました。大学進学で悩んだことを契機に、二十数年間にわたって自己啓発や心理学、哲学、宗教などなど、数多くの本を読んできました。
その後、二十年近くにわたって能（謡曲・仕舞）の稽古を続けてきました。日本の伝統芸能というだけはなく、日本で多くの事業家がビジネスの思想のひとつと考えているように、能の大成者・世阿弥の思想には、禅の流れを汲んだ人生哲学的な要素がたくさん含まれています。稽古の中で、自分を見ること、心身を鍛えることを重ねてきました。
仕事関係も、企業の人材採用や人材研修・教育を主体する会社であったため、人の成長やモチベーションの喚起ということに長らく関わってきました。仕事上で企業のトップやそれに近い人たち、エース級という方たちの話も数多く聞いてきました。その中にはもちろん有益な話や元気づけられる言葉もたくさんありました。
そうしたことは、いずれも自分自身の成長の糧として取り入れてきたと思っています。
それでも、自分自身を満足させるほどの成果は上がっていませんでした。自分で１００％だと思えるようなレベルには行くことはできない。周囲の状況を見ながら、人生を８０％くらいでうまく誤魔化しながら乗り切っていこうとしていたように思います。仕事でもプライベートでも、ある程度うまくいっていながらも自分の心の中にはいつも欠けたところがある。混沌とした状態にありました。
今回、PBMを受講して強く実感したのは、「泳ぐ方法を知っていても泳ぐことはできない」ということです。頭のレベルで泳ぐ方法をたくさん勉強していても、実際に水に飛び込まないと泳ぐようにはなれません。 そのように、いろいろと知識の量を増やしていても、脳の意識を根本から変えて実践するまでにはいたらないのです。PBMでは、理論として勉強するだけではなく、脳の中の深い意識のレベルまで踏み込んだ体験を重ねることで、脳という肉体のもつ記憶そのものを変えていくことができます。 そうした変化を一度体験すると、泳ぎを覚えると身体が忘れないように、再び同じ意識に戻ることができるようになります。それが結果として人生を変えていくことにもなるのでしょう。
さて振り返ってみると、実際の受講中に起こったことは、それほど劇的ではありませんでした。受講中は学ぶこと、体験することは、楽しくもあり、苦しくもあり、よく泣きもしました。
ひとつ特筆するとすれば、体験中に、身体がとても軽く感じられるようになり驚いたことがありました。体重は減ってはいないのですが、体感する肉体がふわっと軽くなったのです。同時に、身体の細胞が３分１くらいの細かさになり、肌の手触りがとてもきめ細かくスベスベになったように感じられました。この時点でかなり変化は起こっていたのだと思います。 もうひとつは、自分がこれまで学んできたことを確認する作業でもありました。能を通しての体験がプログラムの体験の中で感じたことと重なり、深いレベルで共通していることを感じました。
私が理想とする私の姿。こうあるべきという自分の姿にずっとしばられてきました。理想する大人や手本がいないのであれば、少なくとも自分がそうであろうと努力してきました。ともかく弱い自分を克服することこそが理想であり、人生は苦労を重ねながら少しずつ成長していくもの。ある程度は実践し実現しながらもやっぱり無理を重ねている。それが私の中で多大なストレスになっていました。
PBM後、いちばんの効果は、とても楽に生きられるようになったことです。心も身体も軽くなっています。とくに身体が軽くなった感覚は続いており、仕舞をやっても空手をやっても、楽に動くことができます。脳が変わると身体も変わる。不思議な感覚の変化に驚いています。 それから、楽しく明るく元気な私を演技しなくても、楽しく明るい私でいられるようになりました。こうあるべき理想の私を無理につくる必要がなくなって、そのまま本当の自分が望んでいる姿を理想の姿として楽しむことができるようになりました。 また、これまで努力してきたことをもっと大きな目で認められるようにもなりました。知識や経験によって積み重ねてきた脳の中の情報が、さらに拡大したレベルで眺められるようになり、いままで自分に対して下していた評価を少しずつ訂正できるようにもなりました。
実はあまり分かち合いというのが得意ではありません。そもそも自分自身の体験は自分一人にしか価値がないと思っていて、他人に話すことへの躊躇が少なからずありました。正しく理解されないことへの不安や不満、そして自分への信頼が少なかったせいもあるかもしれません。 私が語れるのは自分が体験したことだけ。その基本姿勢は変わらないのですが、自分一人の体験ではあっても語ってもよかろう、と思うくらいに気楽になりました。これも大きな変化のひとつだろうと思っています。
自由になった自分を実感でき身体が軽くなったとお話の中であります。このプログラムでは、本来自分の心は自分でコントロールできるようになっていることが理解できます。あえて楽しいことをして気分転換をしなくても、自分の心の状態を眺め計ることができ、さらに新しい活動的な自分自身を創造していくことができます。
自分が望んでいた心の自由を手に入れた堤さん、おめでとうございます
全国ダンワールドスタッフは、堤さんのこれからを応援します
ありがとうございます。