●腸デトックス講座
内容：腸内環境を整える体操・呼吸でお腹を温めて快適にします。（おへそヒーリング付）
期待できる効果：便秘解消・冷え性解消・肩こり改善・腰痛改善・ダイエット・精神安定・リラックスなど
対象者：腸が気になる方・健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：3月21日（火）
時間：3/1は14:00～16:00, 3/21は 10:00～12:00
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 3F
参加費：1,000円
問合せ電話：093-742-3200
トレーナー：上田七奈
その他：動きやすい服装をご準備下さい。
●更年期対策ヨガ
内容：更年期に起こりがちな ホルモンバランスの乱れによる イライラ、ほてり、不安を いろいろな体操・瞑想・呼吸で安定的にしていきます。
期待できる効果：更年期障害解消・更年期障害予防・肩こり改善・腰痛改善・精神的安定など
対象者：更年期障害でお悩みの方・更年期障害を予防したい方・健康が気になる方・精神的に安定したい方・リラックスしたい方など
開催日：3月24日（金）
時間：11:00～12:00
会場名：つぼ心An’s
会場住所：福岡県北九州市若松区ひびきの2-6 au横 つぼ心An’s
参加費：1,000円
問合せ電話：093-742-3200
トレーナー：上田七奈
その他：動きやすい服装とヨガマットをご準備下さい。
●呼吸・瞑想 体験会
内容：簡単な体操で体をほぐし 呼吸瞑想で心身共にリラックスします。
期待できる効果：精神的安定・集中力アップ・リフレッシュ・頭痛解消など
対象者：呼吸瞑想したい方・健康が気になる方・精神的安定したい方・自分を見つめなおしたい方など
開催日：3月24日（金）、3月29日（水）
時間：19:00～21:00
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 3F
参加費：1,000円
問合せ電話：093-742-3200
トレーナー：上田七奈
その他：動きやすい服装をご準備下さい。
●○●イルチブレインヨガ高須スタジオ●○●
住所：〒808-0145 福岡県北九州市若松区高須南 2-1-15 真行ビル3階
お問い合わせ電話：093-742-3200
ホームページ：http://ilchibrainyoga-takasu.com/
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