●12月2日開催！～首、肩こり解消ヨガ
●12月4日,24日開催！～4つく日はイルチブレインヨガの日☆無料体験ＤＡＹ！
●冷え症改善ヨガ
内容：誰でもできるカンタン全身運動は背筋を使い、呼吸器系や消化器系をほぐします。下半身の強化、バランス感覚も養える皿回し運動が体温をあげていく効果があります。寝ながらできる足先から股関節のリズム運動で腰から温まっていきます。
効果：全身の血行を促され、呼吸が深まりリラックス効果が得られます。35度台の体温が36度台になるなど深部体温があがり、体質改善が図れます。
開催日：12/8（火）,17（木）
時間：10：00,14：00,19：00
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1,000円
その他：動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料
●腰痛対策ヨガ
内容：腰腎臓周りの筋肉をじっくりほぐしていきます。経絡にアプローチし気の流れる体に戻し、内臓のコリも整えていきます。
効果：誰でもできる簡単な動作で来ます。血行不良によるはり、こりを軽減します。
対象者：腰痛持ちの方、体の硬い方 ぎっくり腰によくなる方
開催日：12/9（水）
時間： 10：00、14：00、19：00
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1,000円
その他：動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料
●今、話題の腸内フローラ改善で『腸』きれい！☆腸デトックスヨガ体験会
内容：健康のカギ「腸」に注目！最近話題の「腸内フローラ」＝「腸内細菌の集まり」この腸内フローラのバランスを整えるのがイルチブレインヨガでやってる「腸運動」です。腸運動は内臓全体を刺激するため血行が良くなり、呼吸が深くなってリラックス効果があります。
ストレスからくる便秘、下痢．消化不良改善にとどまらず、自律神経にも働きかけメンタル面まで落ち着いてきます。気血循環がよくなり♪心ほぐれる♪体験会にお気軽にご参加ください。おひとりお一人の腸をチェック、腸セラピー20分プレゼント♪腸が呼吸を始める♪体が軽～くなりますよ！
効果：肩こり腰痛改善・冷え疲れ解消・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・呼吸が深くなりリラックスできる など
対象者：便秘、下痢症、花粉症 身体の冷えが気になる方・慢性疲労、リラックスして疲れを解消したい方
開催日：12/11（金）、12/13（日）、12/25（金）、12/27（日）
時間：金曜日10：00～、19：00～ 日曜日10：00～
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1500円
その他：ヨガマットはスタジオにて無料貸し出しします。
●○●イルチブレインヨガ今池スタジオ●○●
住所：〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池 5-22-16 大須賀ビル401
電話番号：052-732-3603
ホームページ：http://www.chikusa-yoga.com/
ブログ：http://ameblo.jp/genki-nagoya
●12月4日,24日開催！～4つく日はイルチブレインヨガの日☆無料体験ＤＡＹ！
●冷え症改善ヨガ
内容：誰でもできるカンタン全身運動は背筋を使い、呼吸器系や消化器系をほぐします。下半身の強化、バランス感覚も養える皿回し運動が体温をあげていく効果があります。寝ながらできる足先から股関節のリズム運動で腰から温まっていきます。
効果：全身の血行を促され、呼吸が深まりリラックス効果が得られます。35度台の体温が36度台になるなど深部体温があがり、体質改善が図れます。
開催日：12/8（火）,17（木）
時間：10：00,14：00,19：00
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1,000円
その他：動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料
●腰痛対策ヨガ
内容：腰腎臓周りの筋肉をじっくりほぐしていきます。経絡にアプローチし気の流れる体に戻し、内臓のコリも整えていきます。
効果：誰でもできる簡単な動作で来ます。血行不良によるはり、こりを軽減します。
対象者：腰痛持ちの方、体の硬い方 ぎっくり腰によくなる方
開催日：12/9（水）
時間： 10：00、14：00、19：00
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1,000円
その他：動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料
●今、話題の腸内フローラ改善で『腸』きれい！☆腸デトックスヨガ体験会
内容：健康のカギ「腸」に注目！最近話題の「腸内フローラ」＝「腸内細菌の集まり」この腸内フローラのバランスを整えるのがイルチブレインヨガでやってる「腸運動」です。腸運動は内臓全体を刺激するため血行が良くなり、呼吸が深くなってリラックス効果があります。
ストレスからくる便秘、下痢．消化不良改善にとどまらず、自律神経にも働きかけメンタル面まで落ち着いてきます。気血循環がよくなり♪心ほぐれる♪体験会にお気軽にご参加ください。おひとりお一人の腸をチェック、腸セラピー20分プレゼント♪腸が呼吸を始める♪体が軽～くなりますよ！
効果：肩こり腰痛改善・冷え疲れ解消・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・呼吸が深くなりリラックスできる など
対象者：便秘、下痢症、花粉症 身体の冷えが気になる方・慢性疲労、リラックスして疲れを解消したい方
開催日：12/11（金）、12/13（日）、12/25（金）、12/27（日）
時間：金曜日10：00～、19：00～ 日曜日10：00～
会場名：イルチブレインヨガ今池スタジオ
参加費：1500円
その他：ヨガマットはスタジオにて無料貸し出しします。
●○●イルチブレインヨガ今池スタジオ●○●
住所：〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池 5-22-16 大須賀ビル401
電話番号：052-732-3603
ホームページ：http://www.chikusa-yoga.com/
ブログ：http://ameblo.jp/genki-nagoya