●肩コリ、腰痛にさよならカンタン！「皿回し体操」
内容：手首や肩背中をほぐす簡単なトレーニングです、誰にでもできる
ロコモ（運動機能障害）にも役立ちます、全国で今はやり出しています
Youチューブにも皿回し！と入れるトレーニング画像が出ますので興味の
あるか方はご覧になってくださいこの運動ひとつで、パソコンのしすぎで頭痛が
あったのが治った、関節炎が治った 3ｃｍも背丈が伸びた ウエストが細く
なった3ｃｍも背丈が伸びた ウエストが細くなった！
などなど皆様の体にいい変化がおこっています。
期待できる効果：肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・健康になり心にゆとりが
できる・頭痛に・ロコモ予防に
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい・
開催日：10月4日（土）5日（日）7日（火）11日（土）16日（木）19日（日）21日（火）30日（木）
時間：14:00～16:10
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
会場住所：奈良県生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202号
参加費：1500円
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴 ありぞの いずみ
その他：運動しやすい服装をご用意ください 更衣室完備 駐車場あり
●○●イルチブレインヨガ生駒スタジオ●○●
住所：〒630-0251 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル 202
電話番号：0743-73-8290
ホームページ：http://www.yoga-ikoma.jp/
ブログ：http://www.yoga-ikoma.jp/diarypro/diary.cgi
内容：手首や肩背中をほぐす簡単なトレーニングです、誰にでもできる
ロコモ（運動機能障害）にも役立ちます、全国で今はやり出しています
Youチューブにも皿回し！と入れるトレーニング画像が出ますので興味の
あるか方はご覧になってくださいこの運動ひとつで、パソコンのしすぎで頭痛が
あったのが治った、関節炎が治った 3ｃｍも背丈が伸びた ウエストが細く
なった3ｃｍも背丈が伸びた ウエストが細くなった！
などなど皆様の体にいい変化がおこっています。
期待できる効果：肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・健康になり心にゆとりが
できる・頭痛に・ロコモ予防に
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい・
開催日：10月4日（土）5日（日）7日（火）11日（土）16日（木）19日（日）21日（火）30日（木）
時間：14:00～16:10
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
会場住所：奈良県生駒市谷田町371-3 ファミール生駒202号
参加費：1500円
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴 ありぞの いずみ
その他：運動しやすい服装をご用意ください 更衣室完備 駐車場あり
●○●イルチブレインヨガ生駒スタジオ●○●
住所：〒630-0251 奈良県生駒市谷田町 371-3 ファミール生駒ビル 202
電話番号：0743-73-8290
ホームページ：http://www.yoga-ikoma.jp/
ブログ：http://www.yoga-ikoma.jp/diarypro/diary.cgi