●まだ間にあう代謝UPで ダイエット
内容：循環をよくして代謝UPする体操 リラックスを促す呼吸 瞑想
期待できる効果： 発汗して代謝UP
対象者：ダイエットしたい方
開催日： 7月5日 （土）
時間：10：00～12：00 14：00～16：00
会場名：福山イルチブレインヨガスタジオ
参加費： 1000円
その他 動きやすい服装でお越し下さい
●呼吸と瞑想でストレス解消
内容：簡単な体操ストレッチ リラックスを促す呼吸 瞑想
期待できる効果： 体がほぐれてリラックスUP
対象者：ストレス解消したい方
開催日： 7月14日 （月）
時間：14：00～16：00
会場名：福山イルチブレインヨガスタジオ
参加費： 1000円
その他 動きやすい服装でお越し下さい
●夏のだるさをスッキリ解消
内容：体の循環をよくする体操ストレッチ リズム運動 リラックスを促す呼吸 瞑想
期待できる効果： 体も心も軽く ラクになる やる気UP
対象者：体が重くて だるくて やる気が出ない方
開催日：7月28日(月）
時間：14：00～16：00
会場名：福山イルチブレインヨガスタジオ
参加費： 1000円
その他 動きやすい服装でお越し下さい
●健康体操で肩こり改善
内容：肩こり改善にポイントをおいた体操 リズム運動 リラックスを促す呼吸 瞑想
期待できる効果： 肩スッキリ 軽くラクになる
対象者：日頃 肩こりでお悩みの方
開催日：7月19日(土）
時間：10：00～12：00 14：00～16：00
会場名：福山イルチブレインヨガスタジオ
参加費： 1000円
その他 動きやすい服装でお越し下さい
●○●イルチブレインヨガ福山スタジオ●○●
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