●肩コリ予防体操
内容：肩こりを改善していくものを中心とした体操
期待できる効果：肩こり防止
開催日：10月4日(金),10月9日 (水)
開催時間：14：30～15：40
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1000円
大きな地図で見る
●リラックス呼吸
内容：呼吸を通して、緊張していた心と体をリラックスさせる
期待できる効果：肩こり防止
開催日：10月6日(日)
開催時間：11:00～12:10
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1000円
●筋トレ
内容：運動不足などで落ちてしまった筋力を鍛える。
期待できる効果：筋力UP
対象者：どなたでも
開催日：10月15日(火) 19:00～20:10
10月29日(火)10:30～11:40
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：イドンギル
●第2回CHANGE上映会
開催日：10月20日(日)
開催時間：18:50～21:20
開催場所：浦添市産業振興センター・結の街 3F 大研修室
参加費：前売り1500円(当日300円増)
問い合わせ先の電話番号：098-861-7865 那覇スタジオ
トレーナー：イドンギル
大きな地図で見る
●脳波振動
内容：振動のトレーニングを通じて体、心の健康を回復し、自然治癒力を活性化していく
期待できる効果：ストレス解消、自然治癒力UP
対象者：どなたでも
開催日：10月24日(木)
開催時間：19:00～20:10
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：イドンギル
●柔軟性の向上
内容：固くなってしまった体を柔軟に変えていきます。
期待できる効果：柔軟性up、緊張の緩和
対象者：どなたでも
開催日：10月31日(木)
開催時間：10:30～11:40
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：イドンギル
●○●イルチブレインヨガ那覇スタジオ●○●
住所：〒900-0013 沖縄県那覇市牧志 3－9－40Ｔ－ハウス2Ｆ
電話番号：098-861-7865
ホームページ：http://ilchibrainyoga-naha.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ibyoga-naha
内容：肩こりを改善していくものを中心とした体操
期待できる効果：肩こり防止
開催日：10月4日(金),10月9日 (水)
開催時間：14：30～15：40
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1000円
大きな地図で見る
●リラックス呼吸
内容：呼吸を通して、緊張していた心と体をリラックスさせる
期待できる効果：肩こり防止
開催日：10月6日(日)
開催時間：11:00～12:10
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1000円
●筋トレ
内容：運動不足などで落ちてしまった筋力を鍛える。
期待できる効果：筋力UP
対象者：どなたでも
開催日：10月15日(火) 19:00～20:10
10月29日(火)10:30～11:40
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：イドンギル
●第2回CHANGE上映会
開催日：10月20日(日)
開催時間：18:50～21:20
開催場所：浦添市産業振興センター・結の街 3F 大研修室
参加費：前売り1500円(当日300円増)
問い合わせ先の電話番号：098-861-7865 那覇スタジオ
トレーナー：イドンギル
大きな地図で見る
●脳波振動
内容：振動のトレーニングを通じて体、心の健康を回復し、自然治癒力を活性化していく
期待できる効果：ストレス解消、自然治癒力UP
対象者：どなたでも
開催日：10月24日(木)
開催時間：19:00～20:10
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：イドンギル
●柔軟性の向上
内容：固くなってしまった体を柔軟に変えていきます。
期待できる効果：柔軟性up、緊張の緩和
対象者：どなたでも
開催日：10月31日(木)
開催時間：10:30～11:40
開催場所：那覇スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：イドンギル
●○●イルチブレインヨガ那覇スタジオ●○●
住所：〒900-0013 沖縄県那覇市牧志 3－9－40Ｔ－ハウス2Ｆ
電話番号：098-861-7865
ホームページ：http://ilchibrainyoga-naha.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ibyoga-naha