年末になってきましたーーー‼︎
おうちのなかで行うストレッチ、
種類はたくさんあります
・カベに手をついて、体をカベから引き離すようにひねる
・キッチンタイマーをかけている間に立った状態からゆっくり前屈する
・歯を磨いている最中、立った状態でヒールアップダウンを繰り返す
・机に向かっている最中に頭の重みを利用してゆっくり首を回す
数えたら山ほど✨
おうち時間が増える年末年始、
瞬間瞬間をストレッチでスッキリしながら楽しんでみるのはいかがでしょうか
手首ぐりぐり回すだけでだいぶ頭がスッキリします。
自分の今日は、自分が変える。
今日も素敵にいってらっしゃいませ!
フレーフレー‼︎✨
【1/7(土)8(日) 新年2daysレッスン】
2日連続で13:20ー16:45 長めの時間を使って新年レッスンを行なっております✨
1日のみの参加も可能な、
事前予約制です。
定員になり次第〆切となります。
現在まだあと少し余裕がございます✨
向き合う時間をしっかり取るので、久々の方でも大丈夫です。
どうぞスッキリして新年のスタートはじめてください♪
参加費、お申込先、詳細等はこちらです↓
ご連絡お待ちしております✨
