16時間ダイエットを始めて1ヶ月経ちました
体重は測ってないので分かりませんが、体は少し軽くなったような感覚はあります
見た目に関しては、私としてはお腹がへこんだと思いますが、周りの人から「痩せたね！」なんて言われる程じゃないです
そして、昨日…いつもよりお腹が空いて我慢できず、結局夕飯に家族と焼き肉行っちゃいました
多少の後悔はありますが、いわゆるダイエットしている時に食べてしまって、自分を責めてしまっている感じではないです
何せ久しぶりの焼き肉に大興奮していました笑
先日は、まだまだ摂食障害とは付き合っていかなければいけないと思いブログにも書きました
矛盾してしまうかもしれないけど、それでも少しずつ私の中で摂食障害という病気は小さくなってくれているとも感じています
でも、ヤツはまだしっかりいますが…
どんな病気でも、次の日跡形もなくなっていることなんてないですよね
風邪ひいたら薬飲んで、熱は下がったけど、ちょっと鼻水がのこったり、少し咳が出たり…
少しずつ少しずつ治っていて、ある日「もう治った」という判断になるものだと思います
摂食障害もたぶん、同じ
摂食障害の厄介なところは、体の表面には症状がでていないこと…
例えば、赤い発疹ができる。とか、風邪のように咳がでる。とか…
だから、治った判断ができない。
実際、私の場合は治ったと思って数年元気に過ごしていたのに、いざダイエット始めたら、
しっかり過食嘔吐してしまうし、体重増えたら落ち込むし機嫌悪くなるし、自分の体が気持ち悪いと感じてしまいました
良い意味で、まだ摂食障害が治ってないと自覚をして、上手に付き合っていかなければいけないこと
でも、少しずつ少しずつ良くなっていることを確認できました。