夏休み、始まりましたね…
母親という立場としては、夏休みは…ちょっと嫌
笑
今朝、気まぐれで体重を測ってみたのですが、57.6でした。
今度は何をしたかと言うと、「16時間ダイエット」ってやつです
ただ、私が意識しているのはダイエットではなく、胃腸を休めるため
まだ始めて3日とかなんですけどね
朝ご飯は、8・9時くらいに食べています
その時にスマホのタイマーを8時間後にセットして、14・15時頃にまた軽く食事を摂ります
その辺りは適当です、自分がもう今日は食べなくてもいいかなって思ったら、8時間内でももう食べずに
今度はタイマーを16時間後にセットして、その間は何も食べないようにする。ってだけです
お腹はもちろん空きますが、「タイマーが鳴れば好きな物食べられるよ
」って思って我慢しています
これもいつまで続くか分からないけど、私の性格上
「ダイエット」と思わずに「胃腸を休めるため」と思って、もう少し取り組んでいきたいです
夏休み、子供達とあちこち遊びに行きたいです