ルイス・バディーロ・ジュニア - ラダー・トレーニング

自分用メモ。

打撃系格闘技ではないのですが、

フットワークには間違いなく役立つ運動です。

ラダー、 コーン、 ハードル、 このスピードで。



▼ ルイス・バディーロ・ジュニアのラダー





方向転換の時の重心の戻し方や軸の移し方、

回転しながらの足の角度や腕の振り方にも注目。

クイックネス、アジリティ、どんだけだ ＾

打撃系格闘技に関しては

ほとんどの競技のフットワークや

ポジション作りに役立つでしょう。