１日１行動♡人生が開花するポジティブ美人になるためのメソットを伝授♡
近藤あきこです＾＾
最近、お肌を褒められることが増えました！
気になることはもちろんたくさんありますが
以前よりものすごく肌の調子が良い・・・
もともと、肌に一切自信はなく、顔を見られるのがすごく嫌でマスクで顔を隠したくなっていました。
最近、お肌診断をしてもらったら以前よりもすごく綺麗になっていると褒めてもらえました♡
エステなどには行っていなくて意識していたのは
・自分に合ったクレンジングを優しく使う
・栄養をきちんととる
など。
クレンジングって迷子だったんですが、ようやくこれかな？を見つけました。
あと、1番大事だと思っているのが栄養、インナーケア。
外側からのケア（例えば美容液とか）ってもちろん大事だと思いますが
内側が整ってないといくら高級美容液を使ってもエステへ通ってもあんまり意味がないと思うのです・・・
（経験しました・・・）
私が綺麗だな♡って思う何人かの人って、高級美容液を使っていたりエステに通っていたりはないんじゃないかなと思います。
実際私も高級なものは使っていなくて、それより栄養を意識しています。
例えば、タンパク質って１日当たり、手のひら２枚分が目安。
タンパク質って爪や肌、骨など体の触れるところはタンパク質でできていて車で例えるなら、ボディー。
タンパク質が足りんないと、肌や髪の毛がパサパサ・・・
とても大事なんです。
食事で取るのが基本ですが私はプロテインも取り入れています＾＾
おすすめはグラスフェッドホエイプロテインで余計なものが入っていないもの。
もちろん人によって違うし、まだまだ課題はありますが、私は前より調子が良い♡
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