１日１行動♡人生が開花するポジティブ美人になるためのメソットを伝授♡
近藤あきこです＾＾
愛知県豊橋市・豊川市・オンラインにて麹料理レッスン開催中
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以前、こんなご質問をいただいたのでこちらでもシェアします♡
ご質問ありがとうございました＾＾
体のため、美容のため、飲む点滴と言われる甘酒を取り入れてる、そんな方も多いと思います♡
甘酒美味しいし♡スーパーフード。
でも！
飲み過ぎはやはり注意が必要です。
ちなみに、甘酒には２種類ありますが、ここでは麹を使った甘酒のお話です。
まず、甘酒を飲むメリットからお伝えすると。
・素早く脳にエネルギーを補給できる
・美肌作りのサポート
・腸内環境を整えるのに役だつ
・他の甘いものに比べて血糖値が上がりにくい
などがあります。
メリットもたくさんありますが、糖質はあるので飲み過ぎには注意が必要なので
１日４０g程度をおすすめしています＾＾
ご質問のように、血糖値の上昇が気になる場合は
・１回の量を減らしてみる
・１日量をわけて飲む
などを試してみて下さいね！
※治療や食事指導を受けている方などは、主治医にご相談の上判断されて下さいね
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●募集中レッスン
・さわ助産院様にて甘酒スムージーレッスン！
9/14（土）9/21（土）10時〜11時開催します♡
・麹調味料を使ったお料理レッスンは9月、10月に開催予定です
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●近藤あきこ公式ライン（暦☆星☆食）
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