楕円柱は74kg。10kgぐらい減らしたいと何時も思っている。
しかし、まだ忙しくてジムやウォーキング時間はちょっと取れない。

主食を、黒大豆、むぎに変えるとどうなるかの人体実験を開始する。

黒大豆:1カップ、押し麦1カップ、白米1カップを圧力鍋で炊く。水は同量(約600cc)。塩をひとつまみ。

全部、圧力鍋鍋に入れて6時間ぐらい水を吸わせると準備完了。そのまま、火にかける。

IHだと、圧力が掛かるまで強火で調理。(1-2分)。
その後、弱火で10分で炊き上がる。

味は……うまい!

食材は痩せそうだが、食べ過ぎるかも。

黒大豆: ポリフェノールやアントシアニン
押し麦:水溶性食物繊維

うまいので、継続できるねウインク





昼飯 有楽町 小洞天
ビックカメラの地下にある。

半担々麺 セット
シュウマイ3個付き 1200円

美味しい!
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11時入店だったので、すぐに座れた。
ちょっと食べすぎだな
2月9日に眼瞼下垂の手術を受けた。
約2ヶ月経った現状は?

手術前
気がつかなかったけどいつの間にか左目が閉じていた。これは、結構危なくて左から来る車とかが気がつきにくい。
目が閉じている事を気づいていないので、結構危なかった。
同じ頃、いろんな物が二重に見える状態になっていた。眩暈もして気持ちが悪かった。⛳️もなんとなく嫌になっていった。
眼科に行っても、なかなか結論が出なかった。

手術
客先で、目が閉じていると教えて頂いた。そこで初めて気づいた事になる。ビックリで、ネットを調べて形成外科を受診。
診察の結果、両瞼の眼瞼下垂との事。
薬での治療もあるとの事だったが、手術を選択した。
左右同時に手術を行い、手術時間は1.5時間程度
局所麻酔で行った。
終盤、眼を開けて、開度、左右差などを調整して頂いた模様。
術前は緊張したけど始まってしまえば、後は終わりを待つだけ…って感じ。

術後
両瞼だったので、安静で入院。できるだけ冷やしておく事が、大切との事。
しばらくは、瞼の腫れが続いたけど在宅勤務などは問題なし。命の洗濯も兼ねてゆっくり過ごした。
1週間程で、仕事にも復帰。
暫くは、目の見栄えに、自信がなかったけど徐々に慣れていくもんですね。

2ヶ月経過で
腫れも引いて、若かった頃の大きさに目が戻った感じ。世の中が明るい。
手術後に気がついたけど、左右の目が「上下方向」にずれている。長い間、被さった瞼で世の中を見ていたせいかも。それも、徐々に戻ってきているように感じる。
手術前にあった眩暈や二重に見える現象も改善していると思う。

フォローアップ
今は、右が少し小さく開きが悪いので、経過観察中
ヒトの体はフィードバックが働くようで、左目を手で覆うと、右目が大きく開き、眼球も中央に移動する。
上下の眼球斜位も改善しないようであれば、診ていただこうと考えている。

今の感想は 
手術してよかったニコニコ
生活の品質は相当良くなったと思います。